人類從出生到成長為少男少女，什麼事兒都是從第一次開始的，性交也是一樣。盡管性交是人類原始的本能，但也需要掌握技巧和方法，不管第一次的性經曆如何，都得學會去接受考驗，學會體驗性高潮的美妙滋味。男女第一次性生活該如何做到最好呢?準備人生的第一性交之前，除了學習一些必要的基本性知識之外，還應注意下列幾點：

　　1.過于興奮：

　　對于多年期待、熱切盼望的事情終于可以實現，興奮是理所當然的事。但往往第一次性交會出現一些不必要的麻煩。

　　處理的辦法是盡量在第一次時創造寬松的環境、預留充足的時間，讓一切都能夠在從容不迫的狀态下進行。如果做愛環境不好，或者時間很倉促，那甯願不做愛為好。

　　2.了解、熟識女性的性器官位置：

　　這絕非多餘的話題，在性教育滞後的中國，不少人在第一次是找不到正确位置的。

　　這看似荒唐，實質卻經常出現。因為在高度性興奮的時候，人是僅憑本能行事的，而沒有性生活經驗的人是未必知道正确的位置，這不是笑話!

　　除了可以通過浏覽一些性知識網站提供的圖片外，還可以在做愛前親熱、愛撫，性交就容易成功了。

　　3.注意女方的感受：

　　如果女方也是第一次體驗性生活，她比你要緊張得多!緊張的她更需要你的細心、溫柔來消除她的緊張。

　　如果你過于性急，在女方的緊張未消除、性興奮未喚起的時候強行進入的話，隻會造成女方的劇痛甚至性交無法進行下去。

　　要消除女方的緊張，就要多愛撫、親吻她，讓她感覺到你的愛，這樣好的性興奮都會喚起的。當女子的性興奮喚起後，她的緊張也就消失了，性器官也開始為性交進行生理上的準備，此時，才可以進入性交階段的。

　　對于第一次體驗性生活的男女來說，初次生活未必會如意、成功，這是正常的。關鍵是找出不足，再接再厲，不要輕易懷疑自己，為自己背上不必要的包袱。

　　經過一段時間的學習、探索，必要時可以向專業人士請教，慢慢就會走上正确的軌道上來了。

　　如果覺得自己過于興奮，不要急于上床，可以先靜下來，雙方在沙發上坐下，此時可脫去衣服，讓雙方習慣對方的裸體，并進行溫柔的接觸。

　　這樣就可以讓過于興奮的大腦神經松馳下來，避免一觸即發的情況出現。

　　當然，讓年輕人學會控制自己的情緒絕對不是一件容易的事，這需要多年的生活實踐的調節，但至少你應該學會不那麼性急。

　　我的忠告是準備第一次做愛時多留些時間給你們自己，如果你擁有一整天的時間的話，你是不應該急在這短短的幾分鐘的!給多一些時間自己來作調控情感、避免大腦過于興奮的放松方法吧!

　　方式方法多種多樣：談天、遊戲、雙人小運動。等等不一而足，就看你自己的喜好了。

　　女孩

　　第一次肯定會緊張的，畢竟這是一個由女孩蛻變成女人的過程。你可以想想，人一生隻有這麼一次機會，你要好好享受它，放開你自己的心就好了。

　　首先，你肯定也聽了很多關于第一次ML時的不同人跟你說的感受。很多都是說刺破處女膜的一瞬間很疼，之後留血，瞬間就很舒服了。其實沒你想象的那麼痛苦。你可以把它想象成打針或者是動個小手術要打麻藥一樣，或者是想象成第一次打耳洞。

　　想想看，你要和男友親密接觸了，而且是彼此融為一體，到時候我相信他也會對你說很多安慰你和分散你注意力的話，你自己也要放松身體，不要緊繃。

　　當然我很理解第一次的緊張個焦慮，大家都是這麼過來的，很正常。

　　然後，不要有恐懼心理，因為根本沒什麼好恐懼的。ML是件很幸福很舒服的事情。而且可以減肥，并且會讓女人的皮膚變得像朵花一樣。

　　ML後特别的美。心情也會好。有了第一次就想有第二次。希望你放松自己，調整好自己的心态，進藏再所難免，但是畢竟都是處女膜刺破就是那麼一瞬間的事情。

　　看了以上男生和女生版的經驗、感覺，相信你也比較清楚第一次的做法了，相信你自己，你行的，加油。