讓老人找回性愛的4種方法-tft每日頭條

　　随時間的推移老年人的健康上出現了一些老年症狀，以及他們的性功能也在不斷的消弱，這樣一些還想性生活的人來說是一種煎熬了。因為性功能的消弱導緻了性欲的火焰也就慢慢減弱甚至熄滅。然而，老年人也不能缺少性生活，它對老人的健康有很大幫助，能讓老年人找回年輕時的他們，因此，老年人應該積極調整性愛方式，讓性生活找回活力。

　　消除對性欲減退的所有顧慮

　　雖然性欲減退在老年人中是一種正常現象，但這種性欲減退并不意味着性欲完全消失，老年人隻要能正确認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那麼通過咨詢和治療完全可以恢複和維持充分的性興趣，使與自己老伴的性生活關系和好如初。這樣的性生活就像回到了年時的感覺，那麼的美好。

　　加強飲食營養的協調進補

　　老年人常吃些鮮魚，牛奶、蛋類、兔肉、牛羊肉、豆制品、海産品、時令蔬菜瓜果，可保證滿足身體對各種營養素的需求，從而讓自己的性功能變得旺盛。

　　老年人也可适當選擇藥物進補，如人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉苁蓉、鎖陽、海狗腎以及補腎壯陽的中成藥。如何服用，應聽從醫生指導，合理進補，才能起到滋養身體，增強性功能的作用。

　　更加的優化性生活的環境

　　人到老年，應該學會調适自己的審美情趣，加強自身的性文化藝術修養，采取不同的方式來優化家庭的性環境；常看有益心身健康的影視劇和書報可讓老年人陶冶情操；讀正規出版介紹性知識的科普書刊，可讓老年人增長性愛知識；與伴侶親昵交談，從琴棋書畫到性生活體驗，增進感情；着意修飾打扮，當一個老來俏；雙雙步入舞廳，翩翩起舞。

　　還可以使用一些情趣用品，如潤滑液。因為老年人幾乎沒有愛液分泌，就算有欲望也不足以過性生活，而潤滑液可以充分濕潤性器官，讓它保持很好的狀态，便于老年人性生活。同時，老年人一定要佩戴避孕套，因為老人仍然有機率懷孕，更容易受到性病侵害。故此，避孕套絕對不能少，這不僅能做到保護自己還能減少各類的傷害。

　　能夠積極的鍛煉身體

　　老年人應根據自身體質，選擇适宜的體育鍛煉項目，堅持運動，以增強體質。在進行全身鍛煉的同時，要有意識地堅持鍛煉恥骨尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均勻，思想集中。老年人可以學着慢速收縮與放松自己的肛門，久而久之，這樣可使老年人的整個骨盆變得健壯，肌群富有彈性，促進生殖器官的血液供應，有助于性生活快感的建立，使得性生活更加的順利。

　　老年人的性生活和青年人的性生活畢竟是有所不同，在适當的情況下發生還是能避免一些不需要的問題出現。