中年男人如何保持性能力不衰退-tft每日頭條

　　性愛是人的本能，不會因為時間年齡而受到限制。中年人總是覺得年齡大了，不知道該怎樣過性生活，也有些人覺得年齡大了有性生活很可恥。男人會害怕做愛沒達到正常标準。有些男人需要用性能力來證明自己的陽剛。他們會想方設法去打聽那些可以衡量的指标：陰莖的尺寸，做愛的頻率，堅持的時間。其實，隻要注意以下這幾點就可以了。

　　1、保持性生活的主動性

　　人體的任何器官都存在用進廢退的規律，性的廢用性萎縮在中年人中也并不少見。這主要是由于中年人對自己的勃起延遲、不射精等缺乏正确認識，對性生活缺乏信心，存在恐懼感，因而過早地減少性生活，進而造成性器官和性腺的萎縮退化。長期禁欲，實際上可能會加速自身的衰老，有必要及時糾正對性生活可能産生的某些誤解。适度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻關系，故中年夫婦可以根據自身的情況來調整性生活的頻率和強度，以保持和諧的夫妻生活。

　　2、互尊互諒，增進感情

　　性生活是夫妻關系的重要支柱之一，高質量的性生活能促進夫妻間感情的交流。配偶之間具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎，性生活便能美滿和諧，若感情淡漠，同床異夢，或無休止的口角、怄氣，性生活是很難讓人滿意的。有意思的是，性生活常常能夠成為夫妻間化幹戈為玉帛的武器，因為性生活可以自然地促使他們說話、接觸和交流感情，雙方都能自覺地努力排除幹擾，保證性生活不受影響，使夫妻關系得到改善。

　　3、疲勞時不宜同房

　　這裡所說的疲勞，是指過度疲勞，包括體力和腦力兩個方面。如連續熬夜之後或剛參加了長時間的重體力勞動之後等。過度疲勞之後，人的精神和體力都明顯感覺不佳，會影響性功能，性交也不如平時那樣愉快，此時如果勉強過性生活，會造成進一步疲勞，影響體力和精力的恢複，如果經常這樣，有可能導緻性冷淡，以至對性生活産生厭惡。

　　4、别帶着不良情緒做愛

　　卧室是夫妻雙方身體放松壓力、精神享受休息的地方。壓抑、煩躁等不良情緒會影響性生活的正常發揮，使雙方思想不能集中，性愉悅感覺下降，甚至有可能發生早洩、陽痿等。因此上床前要将所有與工作及生活有關的瑣事煩心事抛在腦後，隻是帶着你們的身體和感覺進入卧室，融入兩個人的世界之中，互相體驗夫妻生活的美好。