吸煙有害身體健康，特别是二手煙，所以請吸煙的人士們盡快戒煙，男人吸煙的态度，而且不容易戒掉，所以要講究一些方法，可以幫助我們愉快的戒煙，下面我就介紹一下戒煙的方法。
戒煙的方法：尋找替代辦法
戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑着，通過刷牙使口腔裡産生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
戒煙的方法：打賭
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，并争取得到朋友和同事們的支持。
戒煙的方法：少參加聚會
剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那麼至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙瘾為止。
戒煙不是一時的事情，要長時間的考驗自己，經的起時間的考驗，和誘惑。戒煙的方法很多，我們可以選擇合适的方法，換着使用，能夠很快的戒煙。
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