常吃哪些食物可以讓男人堅挺不倒-tft每日頭條

　　作為一個男人，不管在什麼方面都要表現出強勢的一面。在性能力方面也是一樣，總是想讓自己的性能力更好，更好的征服自己的女人。那麼，有沒有提升男性能力的捷徑呢?既能提高能力，對自己的健康又沒有損害的方法，那麼飲食調整，對你來說無疑是既安全有健康的方法了，生活中都有哪些食物能夠增強性欲呢?

　　14種可增強性欲的食物

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　　1、韭菜

　　韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，别名又稱起陽草，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

　　2、人參

　　這不隻是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睾固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

　　3、肉桂

　　内含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切。

　　4、魚子醬

　　魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

　　5、蘑菇與香蕉

　　功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　6、雞蛋

　　雞蛋是性愛後恢複元氣最好的還原劑。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

　　7、維生素C

　　象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。

　　8、鲑魚

　　含高蛋白質，增加體内荷爾蒙。

　　9、羅勒

　　古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

　　10、洋蔥、大蒜、大蔥

　　這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的強精食品。

　　俗語說的好，好女人睡出來，好男人吃出來。要想男性能力持久，就需要補。同時也建議男性朋友，平時也要适當進行體育鍛煉，有個健康的體格，才能更好的展現男人的魅力，才能讓你更持久。