子宮是女性重要的生殖器官之一，可是很多女性都會出現宮寒的情況。專家提醒宮寒容易導緻婦科疾病纏身。因此保護好子宮，女性可以免受許多婦科疾病侵擾。那麼白領女性要自宮溫暖要注意哪些惡習呢？下面，尋醫問藥小編來介紹。
一、衣着過于單薄
夏天似乎是女人們展露肌膚，美腿、玉臂、香肩的最佳時機，一眼望過去，大片的後背和小蠻腰盡收眼底。可是辦公室可比不上外頭日光毒辣，空調的冷氣将驕陽拒之門外，卻時刻包圍着白領女性們。如果女白領們總是穿着露背裝、露臍裝、短裙，久而久之，你的子宮就離疾病不遠了。
建議女性們注意小腹保暖，在辦公室應該備有外套或披肩，這樣可以随時護住你的香肩、美腿，午睡時還可以蓋住小肚子，以免受涼。
二、喜歡趴着桌子睡覺
趴在桌上睡覺會無意中會露出後腰，而且睡眠時毛孔松懈，比較容易被寒邪所傷。此外，趴桌子睡覺也不利于脊椎健康，還可能傷害你的乳房。
建議别一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體内有寒氣也可以發散出來。
三、快速瘦身
減肥是一個較為漫長的過程，如果女性采取節食或者吃藥的方法在很短的時間達到瘦身目的，那就隻能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體内多餘的水分和脂肪，等于身體在短時間内丢失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
建議女性别對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。确實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目标定為一個月減重1～2斤。
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