老年男性該如何對待性衰退-tft每日頭條

　　人的衰老是再正常不過的生理現象了，面對性衰老，很多男性并不服氣身體性能力的衰退，很多男性會逞強彰顯自己的男人魅力，殊不知，這樣真的很傷身體噢。今天我們一起來看看，老年男性該如何對待性衰退吧。

　　強身健體要綜合

　　人到了中年之後，身體更方面都會有所衰退，包括性能力。想要強身健體讓自己在愛愛中更加強健，你需要增強身體的綜合素質，而不是單純的增強性能力。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。

　　深刻理解-壯陽不如壯身

　　可能不少男性以為，壯陽就是通過各種補品來達到目的，其實大家完全可以通過運動這種強身健體的鍛煉，來順便達到壯陽的效果。慢跑和步行是很适宜中年人的活動。要注意着重鍛煉下半身，性機能興衰的要點在腰、足。

　　飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。

　　放寬心态

　　老年男人需要放寬心态，尤其是在性生活上，抱着一種可遇而不可求的愛愛機會。始終不渝地關注社會和事業，保持自已有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善于運用幽默和談諧。負性情緒能加快性衰老，如精神抑郁會導緻陽痿。當然了，為了增加愛愛的順利程度，老年人可使用LELO奧拉來幫忙助性。

　　保持正常的性頻率

　　不要以為年輕人的性頻率就是最适合自己的，根據自己身體狀态來規定性頻率是最健康的。追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化。在專一不二愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活，這樣有助于體内性腺激的分泌，維護和保持性機能。

　　戒除不良嗜好

　　摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。

　　老年男人切忌縱欲

　　老年男人若是娶到了年輕貌美的妻子，也不能縱欲，這對身體的傷害也是很大的。男女都有可能在婚後的若幹年内有一段時間性欲比較強，這時特别要注意适當的節制，照顧到對方。

　　人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會走向極端，隻問今夕不問其後，必損身傷氣。着力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。