不注意避孕經常流産，生孩子後不休息調理，為了美無節制地減肥……老一輩人總是告訴我們，年輕時身體欠下的賬老了是要還的，真的嗎？

　　年輕就是資本，難免任性而為，長輩們卻用他們的人生經驗告訴我們，年輕時喜歡“作”，虧空了健康，到老了總要還的。因為對身體的傷害是一個積累過程，年輕時覺得沒什麼，老了卻可能會讓你“不好受”。尤其是婦科健康，更容易被你的任性所傷害！

　　把流産當“避孕”

　　蓓蓓在18歲的時候就初嘗禁果，因為沒有采取任何避孕措施而懷孕，不得不人工流産。之後，跟男友愛得如膠似漆的她多次懷孕，光顧醫院做人流卻不以為然，“一點都不覺得痛，第二天還直接上了班。”然而，在她三十多歲時想要生孩子，卻鉚足了勁也懷不上！

　　總以做人流的方式補救不小心懷孕的過錯，是千錯萬錯的！尤其是無痛刮宮人流，使一些女性誤認為人流無痛就是無危害。其實無痛刮宮隻是将麻藥打進了血管裡，形成靜脈麻醉，病人在術中雖然感覺不到疼痛，可依然可能對子宮造成損傷，同樣會有近期、遠期甚至伴随終生的危害。子宮内膜，是受精卵子的着床層，如種子發芽生長的天然土壤，流産正是破壞了這個功能層。反複流産刮宮，“土壤”會變得越來越薄，直到變成“水泥地闆”，不再适合種子生長，這時你想懷孕比登天還難！

　　TIPS不想要寶寶就堅決避孕

　　避孕藥對你身體的傷害遠遠不及流産的傷害。在婦産科醫師的指導下選擇适合自己的避孕方式，并且将各種可能造成後遺症的損害減至最低。沒有打算要寶寶，一定堅決避孕。

　　為了美無節制地減肥

　　小烏今年36歲，月經一直不太正常，最近幹脆不來了，才36歲就“絕經”了？她驚慌失措趕快去看婦科，醫生給她做了一系列檢查後告訴她，可能是她長期以來減肥所緻。原來，小烏自小就是個小胖妞，一直堅持減肥，多年都沒怎麼吃過主食和肉了。

　　脂肪細胞可将部分雄激素和其他物質轉化為雌激素。在育齡婦女體内，經脂肪細胞轉化成的雌激素占其體内雌激素總量的1/3左右。因此，如果女性過度減肥，體内的脂肪組織過少，會降低其雌激素水平，影響下丘腦正常内分泌功能，從而影響到月經和生育。所以不要過度減肥。因過度節食導緻的體重過低，代謝和内分泌紊亂，醫學上稱為神經性厭食症。許多女性在開始時并沒有警覺已患上厭食症，直到出現月經不調和閉經，求醫時才知曉。

　　TIPS進行雌孕激素補充治療

　　在閉經的情況下求診被診斷為厭食患者，應該在婦科内分泌醫生的指導下，進行雌孕激素補充治療。同時接受心理治療，矯正行為，适當接受抗抑郁和營養支持治療。

　　大冬天怕臃腫穿得過薄

　　小丫為了美，一個冬天總穿着短短的裙子，也很少穿羽絨衣，因為她覺得自己胖，不能穿得太厚。這樣的習慣延續了十幾年，總被媽媽數落，她不以為然，覺得自己年輕火氣壯，扛得住。可30歲以後她覺得“扛不住”了，還出現了月經失調，醫生說她“宮寒”，可能跟腹部長期受冷有關。

　　中醫有句話叫“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。寒氣進入身體，不知不覺中傷害着髒器，而子宮，作為女性特有的髒器，尤其怕寒冷。冬天不注意保暖就會導緻寒邪入侵，造成宮寒。這裡中醫所說的“宮”，并不單指孕育寶寶的那個“房子”，而是包括子宮、卵巢等附件在内的多種器官和它們的功能。出現宮寒後，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性欲也會降低。嚴重的“宮寒”還會導緻女性的不孕不育。

　　TIPS注意腹部、背部、腳底部位的保暖

　　中醫認為，寒氣侵入人體主要通過腹部、背部、腳底等途徑，因此應該注意這些部位的保暖。

　　長期當夜貓一族

　　平面設計師曉磊在家工作。因為不用朝九晚五，她習慣了長期黑白颠倒，媽媽總是警告她，生物鐘是“老天”的設置，提醒你什麼時候該幹什麼時候的事，違背自然規律就會讓身體受罰，但她還是不以為然。

　　研究發現，熬夜是乳腺癌的頭号殺手：女性連續三年定期熬夜，會比正常作息的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續定期熬夜三年以上，患病的概率會高出60%。這是因為癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的，而夜間正是細胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發生變異的細胞不容易被及時清除，就可能導緻癌症的發生。而喜歡夜生活的人，常常吸煙、被動吸二手煙或者喝咖啡，也容易攝入更多的緻癌物。

　　TIPS重新設定24小時

　　不要長期熬夜，如果工作需要在夜間完成，那一定要在白天補足睡眠。在白天補覺的時候，盡量創造安靜、黑暗的環境。如果有不适應或者失眠的情況，應該及早治療。

　　玩手機須臾不離手

　　都不用舉例說明，滿大街、滿屋子都是盯着手機看的人。這有什麼問題嗎？當然有！除了對眼睛的傷害，也會對婦科有影響。

　　無聲無味無形的電磁波長期作用于人體，會對女性的内分泌和生殖機能産生壞影響，導緻内分泌紊亂，月經失調。尤其睡前不停地玩手機、刷微信，會引起大腦興奮，抑制褪黑激素分泌，引起失眠。長此以往會引起内分泌紊亂，容易罹患乳腺癌。

　　TIPS睡前一小時最好關機

　　持續玩手機時間不可過長，接聽電話時，打開免提比較安全，睡覺前一小時不要再玩手機，保證充足睡眠。可經常喝些綠茶，能幫助有效預防和減輕電磁輻射污染對人體的危害。

　　月子照“作”不保養

　　思思是個海歸，也嫁了個海歸，生活方式基本西化，尤其愛喝冰水。前些年，她生完寶寶，不喝媽媽精心準備的紅糖水，卻一直喝冰水，惹得媽媽不停唠叨：“月子裡落下病根，一輩子也治不好。”思思完全不理會，她覺得坐月子是“陋習”罷了。

　　“月子”期間，不必像媽媽輩那樣，不能出門、不能下地、不能吹風、不能刷牙洗澡、不能看電視、不能看書……但是也不能像有些西方人一樣，生完孩子就喝冰水，就遊泳。中醫認為，女性生育後，筋骨腠理大開，身體虛弱，稍有不慎，風、寒、濕很容易入侵經絡、關節、肌肉，使經脈痹阻、氣血不暢，瘀滞作痛，落下“月子病”。所以，産婦應避免傷風着涼，不要洗冷水澡，也不要吃生冷食物，以免寒氣傷宮和傷胃，落下病根。“坐月子”其實是指對身體的一種合理的調理。

　　TIPS“坐月子”也要“與時俱進”

　　如今的“坐月子”要脫離舊觀念的限制，按正常生活節奏，注意休息和結合适量的運動，同時注意保持良好的心情。産後的飲食不要吃太多也不要吃太少，不能吃生冷、涼性或辛辣的食物。