衆所周知女人的生理周期存在着一個安全期，很多男人喜歡在這時間段過性生活，這樣一般不會讓女人懷孕而且還不用戴套套。但可惱的是又有多少人能真正的了解什麼才是安全期。

　　如何計算安全期

　　時間法

　　月經周期是從此次月經的第一天起至下一次月經來潮的前一天止，排卵一般發生在月經周期的中間，以28天為一個周期計算，排卵期應為下次月經前14天左右。從理論上來說，在排卵期的前後兩三天裡容易受孕，其餘時間都算安全期。

　　體溫法

　　排卵後的一到兩天裡體溫開始升高，約比排卵前升高0。2～0。4℃，因此每天早晨醒後未起床前測量體溫也有助于推算安全期。

　　比林斯法

　　一般成年女性當出現大量、潤滑的黏液時則接近于排卵期，這時的陰道分泌物較清亮，可以拉出細絲而不容易斷。處于安全期時的陰道分泌物少而稠厚，拉絲時易斷裂。

　　新發現挑戰安全期

　　由此可見，隻有月經周期十分規則的女性才較适合使用安全期，月經不準或常有變化的女性因為難以準确計算安全期，建議少用或不用。

　　安全期的确太變化多端，最新的研究還發現女性每月排卵不止一次，甚至有研究發現女性在月經期也可排卵，雖然都未得到最終證實，但至少說明我們自己的身體遠比我們知道的要複雜得多。

　　所以，再也别問這樣的傻問題了：明明是在安全期，怎麼還是懷上了呢?怎麼用安全期，自己多掂量掂量吧。

　　什麼是月經周期

　　所謂的月經周期就是：此次月經來時的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天為止，稱之為一個月經周期，一般來說約在26-35天左右。正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮，可以将女性的每個月經周期分為月經期、排卵期(也就是危險期)和安全期。

　　排卵期

　　按月經周期推算排卵期的方法又稱為日曆法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的内分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一緻的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。

　　女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。

　　例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。

　　用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以隻能适用于月經周期一向正常的女性。

　　周期性變化

　　正常育齡女性的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。

　　體溫應該是每天早晨一醒來就測，不能起床後再測，要一醒來就測，盡量保持身體不要動，講話也不要講，一醒就測體溫，每天這樣，動态觀察。

　　當某天體溫一下子下跌，第二天又竄上去0.3～0.5度，那就表示即将排卵了或者正在排卵，總之就是高危險期。

　　排卵試紙測試法

　　排卵試紙并不隻是測排卵日的時候才能用!正常的女性，如果這個月懷孕，那這個月的排卵試紙一定能到2次陽，甚至強陽!第一次是排卵的時候，即在一個月經周期的中間，另一次就是房事過後的7～10天内。

　　如果是測試結果為陰性可以隔天測一次，如果出現弱陽需要每天測一次，如果出現強陽(即檢測線和對照線都很明顯的時候)就說明在24-48小時之内就要排卵了。一般強陽會持續2天，由強陽轉陰的時候就說明已經排卵了。

　　算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

　　基礎體溫測量法

　　正常育齡女性的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。

　　體溫應該是每天早晨一醒來就測，不能起床後再測，要一醒來就測，盡量保持身體不要動，講話也不要講，一醒就測體溫，每天這樣，動态觀察。

　　當某天體溫一下子下跌，第二天又竄上去0。3～0。5度，那就表示即将排卵了或者正在排卵，總之就是高危險期。

　　排卵前安全期和排卵後安全期

　　從月經幹淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

　　排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安全。