由于現代女性快節奏的生活和喜歡節食減肥，所以是越來越多的女人出現月經紊亂，甚至這月經紊亂的情況是越來越年輕化。因此有很多女性在月經推遲不來的時候就會陷入深深的恐慌和着急之中，她們不知道到底是什麼原因，又不知道該怎麼辦才好?那麼女人出現月經推遲到底該如何調理?

　　治療方法

　　女性的好朋友月經，是正常的生理現象，也是反映女子健康與否的一個标志。但中醫學認為經血是人體之陰血，經血的不斷損耗，會使女性機體相對容易處于血分不足的狀态，加以緊張的工作、快速的生活節奏和不良的生活習慣，使女性的月經推遲。

　　而女性月經結束後的第1天到第7天，身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快，處于一個内在巅峰狀态，亦稱女人的黃金七天，此時進行任何調理都會事半功倍!

　　食療方法

　　羊肉粥

　　鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各适量。将羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。

　　功效：補氣，養血，止痛。适用于月經推遲的女性。

　　豬皮凍膠

　　豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。将豬皮洗淨後切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。

　　功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經推遲等症，對腰腿酸痛者效果更佳。

　　月經推遲的自我按摩法

　　先取仰卧位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯卧位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反複按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次，術畢。

　　調整方法

　　每當接近放長假或大考，尤其是好不容易能夠潇灑一回時，偏偏要碰上女性每月幾天不方便的日子，真是掃興。這時許多女性常常向醫生求教，改變月經期的秘方，藉以提早或推遲不合時宜的月經來潮，避免受月經期的困擾，使自己能玩得無拘無束或大考時取得更好的成績。她們能如願以償嗎?

　　我們知道月經是婦女有規律的、周期性的子宮出血，是生殖功能成熟的外在标志之一。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮内膜從增生到分泌變化、内膜脫落的結果。而這個過程是由神經内分泌系統通過産生的雌激素和孕激素來實現的，所以改變任何一個産生激素的環節都将引起月經期的改變。在臨床實踐中，醫生對那些月經周期正常而又強烈要求改變月經期的女性如經勸導無效時，通常是應用雌激素或孕激素來調控月經期的，這些可試用的秘方歸納起來包括：

　　(1)催月經提早的方法：自月經的第16天起每日肌注黃體酮20mg或口服安宮黃體酮10～12mg共5日，停藥後3～7天月經來潮;

　　(2)推遲經期到來的方法：①避孕Ⅰ号(複方炔諾酮片，norethindrone)或Ⅱ号短效口服避孕藥自月經第5天開始，每日2片連服2周，第3周起增量至每日4片;②婦康片(炔諾酮，norethisterone)或婦甯片(甲地孕酮megestrol)口服孕激素藥，自月經第16天開始，每日10mg連續口服;③米非司酮(mifepristone)非激素類，自月經第5天開始，每日25mg連續口服。

　　切記上述①、②、③各法必須連續服藥直至渡過關鍵時期即停用，一般停藥後7天内月經來潮。值得注意的是由于性激素的超常應用，可能會擾亂今後的月經周期，所以，這些方法不可長期用，更不可濫用，若出現月經紊亂請及時找婦科醫生處理。另外初服性激素時某些人會出現頭暈、乏力、惡心、嘔吐等類早孕反應;禁用者包括：年齡大于40歲、哺乳期、高血壓病、糖尿病、肝腎疾病、甲狀腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官惡性腫瘤或懷疑有腫瘤存在的婦女。

　　總的說來，人為地改變正常月經周期是不可取的，其弊大于利，醫生不提倡在日常生活中應用。因此，在采用秘方前最好先與你的家庭醫生商量才決定，最好用逍遙調經貼調理。