身體是革命的本錢。不論多忙，都要抽出時間鍛煉身體，隻有身體好，性生活質量才能更高。抽煙、喝酒、熬夜是性生活的攔路虎，一定要改掉這些不良生活習慣。
性愛優先。不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或争吵等原因避免過性生活，但是幸福的夫妻會讓性生活享有優先權，因為性生活可緩解疼痛、改善睡眠、化解矛盾。
每天1小時私密時間。每晚定時關電視，早點讓孩子上床睡覺，鎖上卧室的門，告訴孩子如果沒有緊急情況，不能随意進入。留給彼此單獨的時間和空間，互相欣賞，說說情話。
溫柔的前戲。前戲可以讓身體和心理漸漸蘇醒，做好性愛準備，從而使雙方更容易達到性高潮。除了傳統的擁抱、親吻等，還可以互相按摩、說點情話等。
嘗試新花樣。不妨在結婚紀念日創造溫馨、柔情和浪漫的卧室氣氛，給對方一個驚喜;不要總是使用刻闆、枯燥的傳統姿勢，嘗試一個新姿勢，就像一起探索新遊戲;性愛地點也可以常常變換，不要僅僅局限于卧室，偶爾在浴室享受一次鴛鴦浴，或者去賓館開個房間，都是不錯的選擇。
保持交流。很多性功能障礙由夫妻雙方缺乏交流引起。你們可以無所不談，尤其是性愛方面，描述自己的性感受和期望，能激發伴侶性欲望，還能讓彼此覺得幸福。
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