對于排卵期的有關知識有很多朋友們都不太清楚，覺得排卵期就是女性的一個普通的生理表現，告訴大家我們如果知道排卵期的時間的話就可以準确的做好懷孕準備或者是避孕工作，對我們的性生活是有幫助的，所以了解排卵期的有關知識對我們大家是有好處的，那麼如何推算排卵期呢?
一、阿基諾法
阿基諾法也稱數學公式法，即從月經周期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天，那麼這次的排卵日就是第N14天。雖然月經周期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。
如從避孕方面考慮，可以将女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在内共10天稱為排卵期。舉例來說，如果本次月經是1号來的，下次月經将在29号來，排卵日為本月15号，排卵期為本月10号到19号。
二、宮頸黏液法
宮頸黏液在整個月經周期中都會出現，而且它有着微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的内膜腺細胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的周期性變化。月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。
此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以将黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。排卵後，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯着減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。若每晚對黏液狀态進行觀察并記錄下來，了解粘液的變化規律，你可以很容易找到自己的排卵日。
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