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堅果提高男性生育能力

更新时间：2024-10-11 23:10:14

　　根據《每日郵報》最新報道，意大利專家介紹，每天吃七個堅果可以改善精子的質和量。

　　專家們為驗證這一結論，在都靈的一所醫院對100個不孕的男性進行了實驗。

　　這些男性被分成兩組;研究人員在第一組的日常飲食中加入7個堅果(核桃、榛子、杏仁或者花生);對另外一組，研究人員通過減少肉類和奶制品降低該組男性飽和脂肪的攝入、增加油性魚和種子類食品提高多元不飽和脂肪的攝取。

　　最後研究人員發現，這兩組飲食的改變都能有效提高生殖力;堅果含有大量多元不飽和脂肪酸，它們含有許多功效，其中還包括減少炎症。

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