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說起卡戴珊家族，很多人并不陌生，她們是美國娛樂圈的紅人，與籃球明星更是剪不斷，理還亂。最著名的是金·卡戴珊，而她的姐姐名叫考尼特·卡戴珊。

考尼特·卡戴珊雖然沒有妹妹那麼出名，但是也憑借參加真人秀節目而為人所知。前幾天有人翻出了她當年直播生孩子的視頻，網友大為驚歎。

視頻是拍攝于2009年的，是考尼特生第一個孩子時的直播。這次直播幾乎毫無保留，全程展現了生子過程，雖然時過境遷，如今看起來仍然感到很震撼。

卡戴珊在生産中比其他的孕婦要鎮定很多，顯得較為輕松。而最讓人吃驚的是在最後關頭，卡戴珊是自己伸出雙手放在下面，然後一用力孩子就生出來了。

對此網友評論說“這是在拔蘿蔔嗎？”考特尼也因這段多年前的視頻而翻紅，被譽為“史上最強孕婦”！

為什麼有的孕婦生孩子就像丢了半條命，而考特尼生一胎時沒費多大力氣呢？這其實和她平時堅持鍛煉和健身是分不開的。

年近40的她，如今已是3個孩子的媽媽，但是身材依舊保持的不錯，看不到一絲贅肉。更别提10年前了，那時候她還是個年輕的媽媽，又保養有方，生孩子自然順暢。

生孩子孕婦要過的一大關，也是很隐私的一件事情。而卡戴珊的這段直播視頻再次引來了網友熱議。有人認為靠直播生娃來提高知名度，曝光了自己和寶寶的隐私，并不可取。

而且這種場面不太适合所有人觀看，尤其是那些有生産恐懼症的孕媽，會因此加重恐懼心理。

蒼井空在生孩子時也“直播”了，不過卻相當保守，她在分娩前和網友互動了19個小時，然後自己去生娃，老公代替她在微博分享動态，生完孩子之後才報喜的。

而另一部分人則認為，直播下分娩的過程也屬科普了，應該為媽媽的勇氣點贊。

在孕期堅持運動的準媽，可以增加骨盆腔和産道肌肉的彈性，使得孕婦的韌帶、關節變得柔軟松弛，從而會幫助孕婦分娩時放松肌肉，減輕生産時宮縮的痛苦，有助于順利分娩。

此外，如果長期不運動的話，加上進補過猛，容易使孕婦過度肥胖，還會使胎兒過大，增加了生産的風險和難度。

運動時機：懷孕前三個月不要過度活躍，并避免長時間站立，以防流産風險。孕晚期減少運動，以防早産。孕中期是比較适合運動的，此時孕婦已經适應了變化，胎兒也較為安穩。

運動項目：在空氣清新的地方散步，孕中期遊泳，以及做孕婦瑜伽都可以。

而那些容易讓孕婦失去平衡或者劇烈運動，都是禁止去做的。比如騎馬、滑雪、網球、潛水等。

運動頻次：建議每周三次輕度或中度運動，每次鍛煉30分鐘左右。

運動禁忌：孕婦嚴重貧血，先兆子痫，孕早期高血壓的，是否運動應遵醫囑。孕26周後出現持續性陰道出血、嚴重心髒病、懷有多胞胎，或者宮頸機能不全者，應禁止運動。

總之，孕期運動對于生産是有很多好處的，但是一定要适度，量力而行。

互動話題：你對卡戴珊直播生娃這件事怎麼看？你的孕期運動量大嗎？

我是糖果媽媽，一名高級育嬰師，高級家庭教育指導師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~