日常生活當中有很多的人會出現記憶力障礙，造成了2樓，嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意自己的身體保健。而且要注意自己的生活事項，避免造成衰老要注意自己的記憶力變化，有效的進行調理，了解衰老五大征兆，有效進行延緩。

　　記憶力減退

　　一般情況下，老年人記憶力減退的變化特征是對近期記憶的衰退，即對眼前或近期事情易遺忘，而對很久以前的事則往往記得很清楚，原因主要是感覺器官不能正常有效地接受信息，同時大腦皮層萎縮老化，神經細胞功能的退化造成的。

　　防治上心理宜積極思考，加深了解，反複學習和實踐。西醫藥可選維生素A、C、E等抗衰老藥物。中藥治療方面根據心脾腎虛分别用心腎兩交湯、歸脾湯，中成藥可用何首烏丸、六味地黃丸、蜂黃漿、腦複康。另外，針灸治療宜艾灸神阙或針刺足三裡、關元、氣海、大椎、身柱、腎俞等穴位。體育鍛練适宜冷水浴、太極拳、健身跑、散步、遊泳、中華養生功等。按摩方式采用頭部或全身性均可。

　　老年性耳聾

　　老年性耳聾是進行性改變，先是高頻聽力下降，逐漸影響及低頻聽力。由于講話時的頻率高低不一，故老年人常常隻能聽到一部份聲音，雖知别人在對他講話，但不能将字句連貫起來。特别在幾個人同時講話時，因語調不一，使老年人更感困難。老年性耳聾重要原因是内耳神經組及血管的退行性變化。聽力檢查為感音性聽力障礙，在排除了其它疾病之後才可以診斷。中醫學多認為是肝腎脾之不足，耳竅失養。

　　老年人對耳聾心理上不必自艾自憐，保持心胸開闊，積極防治。西藥可選維生素A、B、C、E及舒張血管類藥物。中藥宜疏肝補腎健脾，可用左歸丸、右歸丸、補中益氣湯等湯劑或複方丹參片、何首烏丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥。

　　針灸可選耳門、聽宮、聽會、翳風、合谷、外關等穴位，而且要長期堅持。平時也要注重體育鍛練。按摩方面要長期堅持耳廓或摩耳鳴鼓按摩法。

　　老花眼

　　老花眼，是眼睛衰老的一種生理性變化，與眼睛的晶狀體彈性逐漸降低及調節功能減退有關。老視眼的主要表現為近視力的改變，一般人在40歲以後發生，看遠物清晰而近物或細小物體模糊不清，排除了眼病時便可診斷老視眼。中醫學認為眼睛随機體衰老而老化，主要與肝腎有關，肝腎陰虛，火盛炎上，目視昏花。

　　防治要求保持心理平衡，注意眼睛的勞逸。配戴老視眼鏡，口服複合維生素B、魚肝油丸、維生素E等。中藥以益精養血明目為主，可選杞子地黃丸、八珍湯加味等湯劑或中成藥。針灸穴位宜選精明、承泣、風池、合谷、光明等穴。體育鍛練适宜氣功、太極拳、散步、球類等活動，眼睛宜看綠色及遠景眺望。按摩方法宜選閉目旋睛法。

　　老年斑

　　老年斑是老年皮膚上的一些黑褐色的斑點，主要原因是與新陳代謝遺留的脂褐質的增加有關，它也可以入侵腦神經、心肌、肝、腎及其他組織器官，使這些器官老化。若長期受物理或化學因素的刺激，則有癌變可能。中醫學認為色素性病變有善惡之分，本病屬善，由孫絡之血凝滞而成。

　　防治上，首先避免不良情緒影響神經血管功能，使新陳代謝受影響，加快老年斑的形成。西藥可選用抗氧化劑維生素A、B、C、E和含硒的各種酵素等。中藥宜溫經散寒，活血行氣，口服湯劑或選用複方丹參片、烏梅、山楂等。針灸穴位主要選足三裡、三陰交、血海、曲池穴。氣功主要選内養功、強壯功。比較适合采用全身性按摩。

　　皮膚松弛

　　皮膚變薄、松弛、缺少彈性和皺紋增多是老年人皮膚最明顯的特征，原因與增齡引起各種蛋白功能不正常有關。中醫學認為肺主皮毛，老人易肺氣不足，皮膚則變薄、松弛;肺津虛耗，皮膚則幹燥、枯槁。

　　延緩皮膚松弛，首先要保持良好心态，因為不良心态影響神經内分泌系統，更易加速衰老。藥物可口服抗氧化劑，如維生素A、B、C、E等。中藥采用滋陰養血潤膚的思路，可用六味地黃丸、回春膠囊等成藥或湯方。針灸主要選足三裡、血海、大椎、風池、曲池穴位。氣功可選用内養功、強壯功、六字決等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都适合皮膚松弛。

　　平時大家需要注意延緩衰老的方式，有效地防治疾病，平時大家需要注意保健事項，而且要注意合理的進行診斷，并且要注意一些疾病的出現，并且，很多的老年人會出現耳聾，老花眼現象。而且要注意自身的調理方式。