尋找性功能增強劑的努力已經進行了幾千年。令人遺憾的是，到目前為止，還沒有發現一種有效、安全、無毒的藥品。

　　對于有性功能障礙的人來說，經常做有益的鍛煉是十分必要的。例如一位36歲的男子，沒什麼大病，工作整日坐着不動，他又有大量吸煙（每日超過15支）和飲酒的習慣，他體重還超重。這位先生近來常感到容易疲勞和力不從心，他對醫生說，他感到勃起不如以前那樣堅挺而且射精也有困難。

　　還有一位44歲的企業家，整日奔波于各個城市之間，非常勞累，而且各種應酬、酒會和來訪使他飲酒、吸煙過量。他發現自己的體力和性能力都在下降，在性生活方面不能使雙方都滿意。

　　我們給予這類患者的良藥是什麼呢？不是人參也不是湯劑，而是有規律的、适量的體育鍛煉。

　　有的讀者也許很不以為然，這叫什麼治療方法，太離譜了。事實上，經科學研究證明：良好的身體狀況與性欲和性能力水平之間有明确的關系。那些身體狀況較差的、環境适應不良的人們，性生活和性生活的滿意程度也是最差的。那些進行規律體育鍛煉的人們，具有合理工作積極性和良好适應性的人們，在性生活方面大多是十分滿意的。

　　美國着名的哈佛大學醫學院為人們提供了最低限度的鍛煉标準，确保人們在緊張的工作中保持健康的體魄。

　　他們建議：每周至少要保持3到4次的每次半小時的慢跑、遊泳、打網球、健身操以及其他有益鍛煉項目。這種鍛煉使人的肌肉、骨骼血液循環系統更加強健，對其他器官系統也很有好處。有良好體育鍛煉習慣的人們，在生活中的各個方面都可能獲得成功，當然包括性生活。

　　許多傑出人物一生熱愛運動，他們在年老以後，不但身體健康，而且保持着旺盛的精力、敏銳的洞察力、正确的決策力、清醒的頭腦和頑強的意志，他們還擁有幸福而安甯的家庭生活。

　　因此，作為醫生、治療家和朋友，奉勸讀者們在緊張的生活中給體育鍛煉留點時間，也許少抽一會兒煙，也許少聊一會兒天，也許少打一會兒牌，它都會給你增添氣力，精神和歡快。陽痿治療的絕對禁忌--婚外性行為。

　　一位47歲的陽痿患者間：我陽痿有一年半了，同事告訴我，這毛病好辦，換個人就行了。我拿不定主意，這個辦法可行嗎？

　　我們的回答是：這個辦法很糟。大多數用這種方法治療陽痿的人以失敗告終。因為假如女方是熟人，那麼作愛的場合、時間、方式都是陌生而緊迫的，這時思想壓力會更大，使原有的毛病加重，而且也不符合中國人的道德規範。

　　6種食物是男人的天然“偉哥”

　　1、麥芽油：

　　嚴重缺乏維生素e會導緻陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

　　2、蜂蜜：

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　3、果仁：

　　德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素産生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　4、海藻：

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導緻流産、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　5、魚類：

　　沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特别是鲨魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體内缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。

　　6、韭菜：

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。