感冒喉嚨痛适合吃的食物以及要忌口的食物-tft每日頭條

　　最近天氣異常，忽冷忽熱，所以導緻很多人感冒，大多數人出現咳嗽喉嚨痛的症狀。喉嚨痛讓很多人不敢吃辛辣刺激的食物，那麼我們該吃哪些食物有助緩解喉嚨痛呢？下面就為您揭曉答案。

　　喉嚨痛吃什麼

　　炒雞蛋或雞蛋白。炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導緻嗓子疼痛加重。

　　生姜茶或蜂蜜茶。溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。

　　燕麥片。燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

　　喉嚨痛吃什麼水果

　　葡萄。葡萄對女性的滋補是毋庸置疑的，它除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不适感。

　　檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為消炎果，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。

　　蘋果。蘋果的營養是及其豐富的。外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

　　除此之外，還要注意的是喉嚨痛時不能吃什麼。

　　喉嚨痛不能吃什麼

　　忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

　　忌吃肉類有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鹧鸪肉等。咽喉腫痛為實熱邪火，而以上所列肉類有溫熱溫補功用，吃了易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。

　　忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現咽喉幹痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

　　忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。

　　春季氣溫雖然回升，但是變化無常，老年人還是不要着急減少衣物，以免受風寒感冒。如果不慎感冒喉嚨痛的話，一定要記住上面的介紹，多吃些有助于緩解喉嚨痛的食物，不能吃的不要吃！