性愛前放松提高性體驗如何擁有優質的性生活呢-tft每日頭條

　　性生活對男人的精神狀态有時确實會産生調節與強化的作用，但是前提條件是，男人在此時此刻必須是心理放松的，沒有心理疲勞的積累，也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望。否則隻能适得其反。

　　性生活前放松心情能提高性體驗

　　大多數男人在從事任何一種與性無關的、神經高度緊張的活動之後，性欲都會有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因為，男人的性欲直接地産生于自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是産生于生殖器。

　　在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的打牌、搓麻将等等，大腦裡的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制，不大可能象往常那樣産生性欲。

　　克服這種情況的關鍵是，應該迅速地放松自己，例如做些體育活動、輕松的娛樂活動、洗熱水澡等等。在持續一段時間以後，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入性愛。

　　因此，這裡的關系是：放松在前，性在後，而不是通過性來放松。日常生活中常常可以發現：越是在高度緊張之後，沒有自我放松就尋求性愛，性生活的質量就越低，甚至帶來不良的反應和感受，影響到日後的性欲。

　　如何擁有優質的性生活呢

　　創造安全、浪漫的環境

　　首先要保證你們選擇的性愛地點不會被人打擾，是安全、私密的。其次，不要把容易讓人分心的東西放在旁邊，如沒做完的工作、沒有還的賬單、手機等。最後，把燈光調暗，放點輕音樂，喝杯紅酒，抱緊你的愛人，撫愛他（她），為一個狂野的夜晚奏響第一部曲。

　　喊出快感

　　性愛時不必保持安靜。言語的調情，漫無主題的喁喁私語都有助于情欲的提升。告訴你的伴侶你想要他（她）怎樣做，不必拘束，分享彼此的想法，可以讓兩個人更加親密。不要假裝，學會讓自己放開一點。

　　嘗試性遊戲

　　要真正享受性愛，你就得積極參與，當一個好色者。不要總是等着性伴侶主動，你的主動和自信會帶給對方驚奇。

　　大膽行動

　　不要擔心對方對你的舉動有什麼看法，性愛時大膽做你想做的，“随心所欲”地放縱一次，你們都會覺得快樂。