老人養心可以防治心髒病-tft每日頭條

　　心髒病是老人的常見危險病，專家提示老人要想防治心髒病，就應該注意養心護心。适合老人養心的方法有很多，接下來，小編我就教給老人幾個養心方法，老人可以來試試這些保健秘方。下文具體介紹了一些養心方法，專家提示老人經常使用就會得到好的養心效果。

　　老人養心

　　老人養心的具體方法

　　養心原則科學飲食，适當運動

　　選擇适合自己的飲食和運動，看起來與養心沒有什麼關系，但先生認為，這正體現了莊子的養心原則。

　　先生愛美食，對家鄉菜肴更是偏愛有加，對成都一川菜館所題的民以食為天，食以民為铨，百姓所贊揚，物美價且廉以及白肉拌蒜泥，腰花炒豬肝，落座便可啖，爽口即為鮮。雞丁說宮保，豆腐說淮南，鍋巴燴肉片，炸響滿堂歡大加推崇。有朋自遠方來，如台灣詩人餘光中等來訪，便以燒餅小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等招待客人，于是主客盡歡。

　　事實上，先生注重營養平衡，科學合理，多吃新鮮蔬菜、水果。在《Y先生語錄》中，先生寫道：春天的苕菜，還有香椿拌嫩胡豆喲，夏天的涼粉，還有酸豇豆炒碎牛肉喲，秋天的泡海椒，還有幹煸狗爪豆喲，冬天的泡青菜，還有豆豉熬臘肉喲。引得讀者口水長流。

　　另外，玉米粥、芝麻醬、酸奶是他每日不可缺少的養生三寶。多年來，每日起床先生便自做他本人獨創的芝麻玉米湯。其操作方法是：取玉米面、荞麥面各半，做粥，盛碗，然後在碗内放芝麻醬、黨參蜜各一羹匙，攪勻，食用。

　　吃過早飯，先生都要到戶外走一走，活動活動，呼吸一下新鮮空氣。

　　養心箴言虛室生白

　　先生認為，精神的減負，是養心的真正内容。他常告誡自己：不要攀比，不要好勝，更不要貪多。

　　虛室生白是他常寫的四個字，而這四個字的意思是，空房子裡面充滿陽光。他把人的心比喻成一間房子，如果房子裡塞滿了各種家具，光線就暗了。人的心也是，若塞滿了各種要求、各種欲念、各種願望、各種仇恨、各種紛争，人的心也就暗下來了。因此，每個人不僅要經常清除自己心裡的雜物，更要對外來的誘惑勇敢地說不。

　　所以，先生的《退休賦》雲：感人生之短暫，萬事雲煙散矣。知宇宙之浩渺，一己得失忘之。

　　上文介紹的秘訣，都能幫助老人養心，老人們可以來試試。小編提示心髒保護不是小問題，每位老人都應該注意養心護心。中醫對養心有不少好方，老人可以多來了解一些。在老人日常養生中，養心是很重要的問題，老人們要認真對待，千萬不能馬虎大意，引發危險後果。