女人的胸部是否豐滿，是否圓潤與兩性健康有一定的關系，試想一下，如果女人臉胸部都不夠豐滿，男人豈能對其感興趣?沒了性生活，當然就不能保持兩性健康。下面，小編來教大家三個讓乳房高聳的秘笈。
合身胸罩
過了青春期，乳房基本已經定型。盡管有變化，但也不會太大。但是，我們要注意的是，乳房仍會受到飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)的影響。應随時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的内衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕迹，回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結。
健胸食補
平時的飲食營養當然也是保證乳房高挺的前提。很難想象一個女人如果連營養都不良，還能讓乳房高拔挺秀。我們身體所需的營養物質，主要來源于食物。而不同的食物，具有不同的功效。對于乳房來說，則多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持，乳房會越來越堅挺。乳房的保養：保持乳房高聳的N個秘訣
良好姿勢
人平時生活工作的身體姿勢也對身體器官有所影響。對于大部分的女性來說，現在都是伏案工作。而伏案工作如果不注意坐姿的話，很容易造成胸部下垂。這是因為，含胸壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間。所以，一定要保持端正的坐姿和站姿，挺胸擡頭。
都說生命在于運動，這句話對女人也是有用的。要想讓乳房豐滿健康，每天的适當運動不可缺少。學一些簡單的鍛煉胸部方法，在家或者是在單位就可以做運動了。這樣不但鍛煉了胸肌，讓乳房豐滿迷人，更重要的是可保護乳房健康。
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