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人的衰老為何與肺相關呢
人的衰老為何與肺相關呢
更新时间:2024-10-14 07:24:10

  大家在日常生活中,應該注意老年人的身體變化,要注意合理進行膳食,并且,也要注意保健事項,平時應該注意人體衰老的因素。人體衰老跟肺也有關系,大家需要注意肺的護理方案,全面進行保健,老年人衰老為何與肺相關。

  

  人的衰老為何與肺相關呢?

  傳統醫學認為,肺為人體十二經脈之始,主氣司呼吸。如果肺氣虛衰,功能下降,必然導緻氣機機宣降失常,影響呼吸,不僅使人氣短喘促,而且易感外邪,引發疾病。而現代醫學研究表明,人的壽命長短與肺活量大小密切相關,肺活量的大小是衡量一個人健康狀況和精力的标志之一。人進入老年期以後,由于肺組織肌肉和胸腔的彈性逐漸減弱,功能慢慢衰退,肺活量逐漸下降。由于呼吸功能減退,機體獲得的氧就少,難以滿足各組織器官的需求。尤其是大腦,耗氧量約占全身的25%,如果供氧不足,則影響腦組織代謝,腦細胞缺氧會變得死氣沉沉,失去活力,加速大腦的衰老,從而使人的壽命縮短。

  老年人肺氣虛,肺功能衰退,易患感冒、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等症,顧及健康及生命。那麼,如何延緩肺的衰老,保持一定的肺活量呢?一句話補肺。

  中醫将老年人的肺虛分為肺氣虛和肺陰虛。肺氣虛主要表現為:呼吸氣短、痰液清稀、聲音低怯、神疲乏力、自汗畏風、面色淡白,易患感冒;肺陰虛為:形體消瘦、口燥咽幹、幹咳少痰、五心煩熱、盜汗顴紅,甚則痰中帶血、聲音嘶啞等。有些老年人上述症狀都有,則為氣陰兩虛。因此,應采取相應的措施進行調補,以延緩肺的老化,推遲老年肺的發生。肺氣虛的老年人應多選用人參、黃芪、潞黨參、白述、黃精、蛤妙、核桃仁、五味子等藥食兼補之品;肺陰虛的老年人則應多選用太子參、沙參、百合、麥冬、玉竹、銀耳、阿膠、冬蟲夏草、鮮梨汁、蜂蜜等。氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用,也可服中成藥生脈飲。

  俗語說:養生當需食補,治病才用藥療,科學合理的飲食調配,也會有很好的補肺效果。肺氣虛的老年人,可多用生曬參、核桃仁、生姜、紅棗煎湯飲用,也可常吃些核桃仁、生姜,肉類可選瘦羊肉加生姜、當歸煮食;肺陰虛者可用百合、糯米、花生米煮粥食用,或以銀耳配鮮梨炖湯服用,也可用百合、花生米配豬肺煮食。耐鮮藕、白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜、梨、蜂蜜、銀耳等食物,多吃也有補氣潤肺療效。

  此外,持之以恒參加體育鍛煉,有利于延緩肺組織老化。老年人可根據自己的體質來選擇鍛煉項目,比如步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞、做廣播體操、練氣功等,都有改善肺活量的作用。不管采用何種鍛煉方法,貴在堅持。老年人還應注重日常的自我保健,起居有度,保證睡眠,防寒保暖,心胸豁達,不要吸煙,這樣才能保肺防虛,促進健康,祛病延年。

  大家需要注意這些調理方式,而且要注意合理的進行保健身體,有效地進行養生,可以合理地進行食補,有效進行治療,而且要堅持進行體育鍛煉,有效延緩組織衰老,而且要注意慢跑打太極拳的方法,做廣播體操,有效的防寒保暖,平時不要抽煙,不要喝酒。

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