夫妻和諧有很很多方法，但方法越多，誤區也随着增多，所以很多時候時候不是沒效果，而是沒有選擇對方向。例如專家說，男性在夫妻生活愛後不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。專家建議，男性射精後最好能休息5~10分鐘，在充血狀态消失後再排尿。

　　1、男性不要馬上排尿

　　夫妻生活後及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，夫妻生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

　　但是，專家說，男性在性愛後不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。

　　夫妻生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導緻排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道内壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導緻前列腺炎。

　　專家建議，男性射精後最好能休息5~10分鐘，在充血狀态消失後再排尿。

　　2、不能馬上睡覺

　　男人在夫妻生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。

　　通常，夫妻在過夫妻生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處于高度緊張狀态，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　這時，不僅雙方性器官處于高度充血狀态，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。

　　夫妻生活後之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能一時松弛下來的結果。射精時神經興奮緊張，射精後神經和脊髓反射神經松弛。

　　年輕人神經靈敏活躍，所以恢複得很快，有的甚至馬上恢複。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢複的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續松弛，疲勞感就難以消失。

　　夫妻生活之後不馬上睡覺，起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因夫妻生活刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢複。若是完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰酸背痛。

　　3、不能馬上吃涼的東西

　　夫妻生活後，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統并無任何不良影響。因為性興奮引起的變化隻集中在感覺神經系統和内分泌系統，随着性興奮的消退，這種變化便慢慢恢複常态。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無非局限于消化道。

　　但是，由于在夫妻生活中，由于交感神經比較興奮，對比于平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢複常态之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸進行一定的損傷。嚴重的情況，還可能引起胃腸不适或絞痛。無論是夏天還是冬天。專家建議，夫妻生活過後若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量别喝冰水或冰的飲料。

　　至于對那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，他們即使不行房事，多食冰涼的食物也是不好的。由此可見，食用冰涼的雪糕、冰棒等，則不論進行房事與否，均應視自身胃腸功能的情況适可而止，不可無節制地吃。

　　野外性生活不宜經常嘗試。雖然美好的自然環境很容易激發愛侶的激情，但衛生狀況永遠是保證性愛健康的第一要素。

　　野外性生活有哪些不宜：旅途總是能給人不一樣的感覺，對于性生活來說也是如此。香港大學性學博士韋華說，目前許多國家都專門推出了以性愛為主題的旅遊活動，為愛侶們創造浪漫環境支了不少招兒。但是，在享受新鮮而美好性愛環境的同時，要格外注重安全和健康。

　　專家介紹說，首先，野外性生活不宜經常嘗試。雖然美好的自然環境很容易激發愛侶的激情，但衛生狀況永遠是保證性愛健康的第一要素。環境溫馨、幹淨的酒店才是最佳選擇。

　　其次，到溫泉度假勝地旅行是不少愛侶的選擇。韋華提醒到，浸浴環境容易帶來交叉感染，尤其是女性，一定要确認公共浴池經過嚴格消毒後再浸泡。雖然酒店會為大家準備好潔淨的浴巾，但最好還是随身攜帶自己的毛巾。女性在泡溫泉後最好選擇淋浴的方式進行最後清潔。

　　另外，旅行中衣物清洗難免不夠及時。專家強調，由于旅途勞累或居住衛生條件差，再加上性生活頻繁，女性最容易出現尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、子宮内膜炎等疾病，嚴重時還會引發不孕。因此，性生活一定要注意衛生，内衣要勤換洗。

　　最後，旅行的興奮很可能掩蓋身體的疲勞感，因此，即使是在蜜月中，性生活也一定要節制，以第二天不感到疲勞、精神尚佳為準。