有一句老話，事出，皆有因。夫妻之間出現性冷淡，也是有着諸多的原因。夫妻之間出現性冷淡，是很傷感情的，畢竟性愛，在兩性生活裡是占着非常重要的地位。或者你還找不出這些原因，看看出現性冷淡的那些夫妻，皆是什麼原因。

　　性冷淡跟哪些因素相關

　　1、不健康的飲食

　　我們所吃的東西是給我們的身體提供能量的，如果你吃的過于講究或者可以的節食，就會打破身體的系統，影響身體健康，進而影響人的性欲。而飲食比較随意的人，精力要比前者旺盛，性欲也比較強烈。此外，因為不健康飲食造成的性欲較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環。

　　（1）過量喝牛奶

　　一項研究發現，如果每天超劑量飲用奶制品，就會引起性欲下降。牛奶是我們生活中最常見的飲品，它的益處不勝枚舉，但如果每天超劑量飲用奶制品，就會引起性欲下降。醫學專家解釋，任何食物都含有可能造成過敏的分子抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、 小麥、蛋類、黃豆、番茄、發酵制品和化學添加劑等，都容易造成過敏分子的形成。當人體服用食品後，抗原會刺激免疫系統，産生抗體。如果飲食得當，人體自 身"管理家務"的運作系統就可能将它們掃除一清。而長期服用一種單一的食物，人體的這種清掃功能就會被掩蓋，抗體就會像雪球一樣越滾越大，它可能停留在體 内任何地方，阻塞微血管，妨礙血液的流行，導緻性功能降低。

　　（2）晚飯吃太飽

　　浪漫晚餐很容易讓人不知不覺吃得太飽，反而降低性欲，進而影響性生活的正常進行。專家介紹，吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降的情況，這也不利于進行性生活。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

　　2、負面心理情緒

　　這裡所說的心理因素指的是，女人在所萬輸卵管結紮術後，可能會因為精神上的原因導緻性欲降低或者性沖動受到抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結紮術後，并不影響受術者性功能，個别人性欲減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低性欲。

　　3、超重的身體

　　肥胖帶來的不僅是自信心的降低，還會導緻人的欲望下降，主要是因為，男女欲望的強烈主要取決于他們體内的雄性激素水平。男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉化為雌激素，血中濃度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，緻性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、射精、性高潮等多項障礙。

　　預防性冷淡要從幾個方面入手

　　首先那就是要積極參加體育鍛煉，一定要持續的、适當的體育鍛煉和一些戶外的活動是對你的身體有好處的，堅持日常運動，是可以調節緊張的腦力勞動或神經體液失常的情況，如果你可以每天堅持慢跑或散步半小時。争取有規律的生活，保證有充足的睡眠，和積極減肥。

　　遇到煩惱了千萬不要憂傷，應冷靜的思考，不要長期背上精神的負擔，一定要放松心情與調整緊張的心态，緩和焦慮不安的情緒。可以多做一些自己比較喜歡的事，如聽聽音樂、參加集體活動都是可以的，或找家人親友聊聊天，談談心，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

　　平時在生活中不要有不良的生活習慣，一定要避免不健康的飲食習慣，減少對外的應酬，盡量的不要酗酒，控制飲食，不要暴飲暴食，進餐時間要規律，充分認識到戒煙的重要性和必要性，這樣可以做到少吸煙，或者不吸煙。