春季養生藥膳，春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定。對于原來身體就有慢性疾病或平時體質虛弱的人來說，在冬春換季的過程中，由于消耗增加，氣候不定，很容易出現舊病複發的情況，此時更應該進行适當的進補。
但春季進補跟冬季進補就完全不一樣。專家介紹，冬季進補以膏方為主，比較滋補，而到了春季，就不可沿用冬季溫補藥材，以免在春季氣溫上升，體内陽氣升發的情況下增加内熱，導緻上火等症，容易傷及人體正氣。
春季進補應以平和的藥膳為主。食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。鴿子湯、鲫魚湯、山藥湯等都比較适合春天養生食用，不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇适當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。最主要的是，在燒制藥膳的過程中，一定要注意葷素的均勻搭配，以達到營養均衡的目标，更好補充人體所需的能量。
春季怎麼進補 食用養陽食物最佳
所有有輔助陽氣生發的食物盡量挪到上午7-11點食用，如春季應季的蔬菜、水果。早春應多吃溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生姜、蔥等。晚春季節推薦的食物有荠菜、菠菜、芹菜、莴筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿蔔、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒苋、馬頭蘭、白菜、油菜等。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
