老人常散步大腦更“年輕”-tft每日頭條

　　老人常散步，大腦更年輕人體就是一個逐漸老化的過程，上了年紀的人，在身體素質，思維能力上都不及年輕人。然而，适量的運動，卻能刺激肢體、腦部的細胞，減緩衰老速度。下面小編就介紹一下運動對腦部細胞的影響，老夥伴們趕快動起來吧!

　　人類腦神經細胞活動随年齡增加而衰退，特别是和思考、記憶等信息處理有關的額葉功能的衰退更為明顯，近年來有研究報告證實，像走路這樣的有氧運動能有效刺激額葉。有氧運動能預防腦血管障礙、腦梗塞等生活習慣病。遊泳、跑步等都是有氧運動，但對中老年人來說，最方便、有效的還是走路。

　　科學研究發現，平均65歲的老人，經過半年走路運動後，額葉外側的颞葉和前部扣帶回的厚度增加，集中注意力測試成績提高11%。

　　原來走路時大腿有力的肌肉活動，能将大量的氧輸送到腦部。運動還能刺激大腦分泌有利于腦細胞生長的物質。颞葉等增厚能明顯減少走神、遺忘等大腦功能衰退現象。

　　科學家用老鼠做試驗，發現讓老鼠多走動後，具有記憶功能的大腦海馬神經的細胞增加，從而提高了信息處理效率，提高了老鼠的記憶能力。專家認為，如果不是單純的走路，而是在複雜的空間裡徘徊，則更有利于神經細胞的生長。人一邊浏覽風景，一邊旅行、散步，可能更有利于保持大腦的年輕。

　　以上就是老年人多運動的好處，老年人的大腦更像是計算機，運行的時間長了，效率就會明顯變差，而運動就是起到優化大腦的作用，讓腦部細胞老的慢一點。