前戲是夫妻進行性愛的時候比做的一件事，而很多人對此并不了解，僅僅隻是草草了事，開始時更深層次的交流。而且迄今為止還沒有人配制出性生活激素注射液，聽說美酒、浪漫雙人浴能刺激性激素分泌，于是不少人用它們來營造性生活氣氛，殊不知

　　不知道真的源自古代習俗，還是哪個導演靈光一現的浪漫杜撰，總之，酒精成為了電影中慣用的性生活催化劑。莎士比亞最先指出酒刺激了情欲，卻使行動化成泡影。的确如此，酒精表面助性，實則敗性。中醫自古便認為，酒後行房耗氣傷精。飲酒後大腦神經系統興奮性雖暫時增強，性功能卻暫時減退。女性可能出現卵巢功能障礙，影響正常排卵;男性則勃起困難或堅持時間縮短。酒後性生活還會使男性體内睾丸結合球蛋白增加，損傷睾丸，減弱其産生睾丸酮(性激素)的能力。另外，酒後70%的精子可能發育不全，若在此情況下受孕，26%的胎兒會出現健康問題，尤其是智力障礙。

　　支招：不論你選擇的是進口香槟、烈性白酒、大衆紮啤，還是一貫被貼以健康标志的葡萄酒，酒後2小時内統統禁欲。

　　在性生活做的事情前，愛清潔、講衛生，先洗個澡，當然無可厚非，但有不少人把纏綿數十分鐘的雙人共浴當做性生活前奏。實際上，超過5分鐘的熱水浴就消耗掉大量體能，而性生活是需要足夠體能儲備的，這種情況下性生活，堅持時間往往縮短。同時，人體在熱水作用下逐漸放松，全身進入到休息狀态，各器官很難迅速興奮，激烈的性生活會造成性器官急劇充血受損，迅速牽拉動作還容易損傷肌纖維。最重要的是，長時間的熱水浴會降低人體敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，這時想到達滿足可就難上加難了。

　　支招：若在性生活前做身體清潔工作，請将時間控制在5分鐘以内;如果想享受浪漫雙人浴，請将纏綿時間移至性生活後。

　　如果追根溯源，那些電影之所以出現，原因之一本就是為了在性生活前給體内的性激素含量增加幾個百分點。但最新研究發現，越來越香豔的視覺刺激使人體神經系統極度興奮，在這樣高刺激下性生活，大腦往往處于缺氧狀态。雖然暫時的腦部缺氧更能給一部分人增添夢幻般的性快感，但時間一長、腦缺氧超過生理限度，人就會感到頭昏、虛脫，不要再把這些症狀看成激烈性生活的正常後續，它們其實是人體内植物神經失控的表現，長此以往，心髒和大腦功能都會受損。

　　支招：不妨更多運用撫摸、親吻這些天然來激發感覺，當然還有你的綿綿情話。

　　有人把性生活當做争吵後的和解方式;有人即使深感疲憊仍堅持到底還有人習慣在餐後嘗試一下，殊不知

　　俗話說床頭吵架床尾合，争吵後的男女，往往用肉體的溫存來解決情緒上的沖突。但争吵過後，人體内喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情盛行，此時體内氣血運行處于逆亂和瘀滞狀态，精氣閉塞，如果在這樣的情況下性生活，會加重氣血的非常規運行，埋下多種健康隐患。尤其當其中一方還情緒不佳時，勉強性生活，更容易産生反感情緒，适得其反。

　　支招：争吵後即使已相互原諒對方，也要再緩緩，待情緒完全平靜過渡。

　　不少忙碌的上班族在晚上帶着一身疲憊堅持性生活。中醫認為，這樣會使精氣受損，并禍及腎傷。而且，疲憊的身體難以達到最佳狀态，滿足幾乎成為一件可望而不可及的事情。如果雙方由于體力不支，産生生理和心理上的雙重倦怠，甚至會出現畏難和厭倦情緒，長此以往可能造成一些敏感人群的性冷淡。

　　支招：先睡一覺，充分休息後再性生活;或者在床頭放兩片香口膠，第二天起床時嘗試一下早已流行的晨光第一性。不要擔心接下來的一天你會疲憊不堪，德國女足教練證實，早晨的性生活能讓女隊員們一整天都精力充沛。

　　即使大餐内容是使你性緻高昂的催情食品，也不能在飽腹狀态下性生活，否則性器官、大腦等都會和胃腸争奪血液供應，不僅導緻消化不良、還造成全身血液循環紊亂，人也常常感到腰胯酸軟，體力稍差的甚至出現頭暈、惡心等症狀，激烈的動作還可能引發急性闌尾炎。

　　支招：進餐後至少要等40分鐘，待胃基本排空。