得了骨關節炎老人應該吃點啥-tft每日頭條

　　老人會遇到很多關節疾病，骨關節炎就是其中之一。很多老人會得骨關節炎，跟年輕時不注意保護關節會有直接關系。我們知道骨關節炎會讓老人有關節疼痛問題，甚至無法正常行走。那麼，我們該如何治療老人骨關節炎呢?醫生認為飲食加必要的運動，這對治療老人骨關節炎會有大幫助。

　　骨關節炎

　　如何飲食可治老人骨關節炎

　　很多的骨關節炎的時候就很驚慌，其實隻要飲食配合運動調理的好慢慢的就會減輕這種病痛，在平時的吃飯飲食中也要多多吃些綠色的有益的食物，多喝點骨頭湯讓身體也能促進吸收。

　　骨關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏鹹的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導緻鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特别提醒，飯後半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

　　老年人骨關節炎患者，可以多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素，黃酮類，維生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。山西晉康風濕病醫院專家說，經我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

　　這些簡單健康的飲食方案，就是能治療老人骨關節炎的神奇妙方了。小編提示有骨關節炎的老人一定要注意飲食的健康搭配，很多含草酸、嘌呤高的食物要少吃，例如菠菜、海鮮等等。除了要注意飲食調理和積極運動，老人還應該及時去醫院檢查，根據醫囑正确服用治療骨關節炎的藥物。