若說男人最害怕什麼樣的疾病，那腎髒疾病無疑最讓男人恐懼，因為腎髒對于男人來說有着十分重要的意義，雖說男人十分重視腎髒，但腎虧、腎虛總是會與男人不期而遇，因為男人在生活中總會做一些損害腎髒的事情，因此出現了腎虧、腎虛這種情況也就不會讓人十分奇怪了。

　　為何重活累活損害腎髒

　　那麼男人愛做哪些事情會導緻腎虧呢？其實這些事情有許多，但在其中男人不能夠量力而行，過度使用腰力導緻腎虧幾率增加，就是主要的原因。換言之男人如果經常做重活、累活便會損害腎髒。

　　我們現在應該十分好奇，為何重活累活會導緻腎髒健康遭受損害？其實道理很簡單，腎髒除了負責調節身體内部的水分外，還負責排除身體内部的毒素，按理說出汗是幫助腎髒排毒的方式，但事實卻并非如此。

　　人在做重活累活時身體出汗會消耗大量的能量，而這些能量的來源便是有身體内部的蛋白質、脂肪所提供的，身體燃燒大量的蛋白質以及脂肪便會産生很多的代謝垃圾，這些代謝垃圾便是通過腎髒排出身體的有害物質。

　　當身體内部的這些有害物質多了，腎髒的壓力就會大大增加，直到不堪負荷導緻腎虧這樣的情況出現，這就是重活累活會導緻腎髒健康出現問題的原因所在。

　　而本身便有着腎髒疾病的人在生活中更不适宜做較重的事情，因為這類人腎髒本就有着問題，如果再加重其負擔，隻會讓身體健康越來越差，所以在生活中腎髒不好的人對于這些問題就要重視起來才可以。

　　本身便有腎髒疾病的人在生活中更不适宜做較重的情

　　會導緻腎髒出現問題的事情不僅隻有重活累活而已，還有很多人們沒有注意的小習慣、小事情同樣會導緻這種後果，下面一起來了解損害腎髒的事情有哪些。

　　男人腎虛可試試4個按摩療法

　　1、丹田穴

　　丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當于石門穴位置。方法是将手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。

　　2、腎俞穴

　　腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50至60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

　　3、腰眼穴

　　腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

　　4、湧泉穴

　　湧泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩60至80次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。