夫妻和諧美滿的婚姻生活少不了性生活的存在，因此性冷淡影響的不僅是自身健康更影響夫妻關系，女性如果長期得不到性滿足，會使乳房夜會很受傷害的，嚴重的甚至會誘發乳腺癌。

　　1、女性性冷淡讓乳房脹痛。

　　女性進入性興奮時，乳房充血增大，達到性高潮時，乳房比平時增大1/4。得到性滿足後，乳房充血，腫脹及消退的周期性變化，有利于促進乳房内部的血液循環。

　　性冷淡使性欲長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續性腫脹則使乳房脹痛不适。

　　2、女性性冷淡促使小葉增生。

　　研究發現，性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發因素。不良精神刺激導緻的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”。性冷淡者心理長期處于抑制狀态，緻内分泌失調并缺乏調節，久而久之就容易患乳腺小葉增生。

　　3、女性性冷淡誘發乳腺癌。

　　有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下、喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危險性大大增加。長期精神壓抑的女性易出現性冷淡，這些人也容易患乳腺癌。因此，女性性冷淡不可忽視。

　　9招幫助女性對付性冷淡

　　1、合理使用陰道潤滑劑

　　如果您惟一的問題是陰道幹燥，那麼請使用陰道潤滑劑，它能防止性交時給脆弱的陰道壁帶來的不良後果。選用不含植物油、水溶性和無色、無味、無毒的專門用于陰道潤滑功能的制劑，而千萬不要使用不具備這種專門作用的油脂，如凡士林，可可油和兒童潤膚霜等。因為這類物質不僅能變幹形成硬結，還可加重陰道不适，阻礙機體中的自然分泌液的排出。

　　2、定期做婦科檢查

　　檢查自己陰道等性器官的狀态，而不依賴于您是否感到更年期将要到來或者有沒有更年期症狀。如果性生活已經開始出現不适，就應該及時看婦科醫生，并與醫生讨論該做些什麼。

　　3、做增強性愛肌的凱格爾鍛煉

　　為了增強盆腔肌肉，提高陰道緊張度，可以進行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實際上就是憋尿時使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛，增加性快感。

　　做法：做憋尿動作，當然您能感覺到這時陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然後放松，就這樣收縮-放松-收縮-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

　　4、體育鍛煉

　　一些對男女兩性進行的大範圍調查發現，經常參加體育運動和鍛煉可以增強性欲。如果這種情況符合實際，那麼其原因可能是，身體鍛煉與活動可提高整個機體的緊張度，儲存能量，減輕應激和抑郁等不良心理反應。

　　5、使用避孕藥

　　那麼口服避孕藥對中年女性的某些性問題也有一定作用。小劑量的口服避孕藥不僅可用于避免妊娠，而且還可使您的子宮維持良好狀态。同時，它們能糾正月經紊亂而使其恢複規律性，并可抑制更年期的早期症狀。

　　6、服用維生素

　　科學并未證實，維生素是否可增強性欲，但是，在這方面維生素E可能有好處，類似情況還有B族維生素。而在任何情況下，我們所吃的每份健康膳食，往往都含有人體必需的營養物質而對誰也不會帶來傷害。

　　7、溫水坐浴

　　可改善局部血液循環，減輕陰道的瘙癢、灼痛及不适。

　　8、使用陰道保濕劑

　　使用陰道保濕劑還能适當減輕陰道幹燥産生的不适。有些更年期女性，由于雌激素不足以緻開始受到陰道幹燥的困擾，這時使用陰道保濕劑可有良好效果。

　　值得注意的是，抗組織胺類藥物、用于鼻塞的滴鼻劑、阿托品、某些心血管藥、利尿藥和興奮劑可加重陰道幹燥的情況，有的還會影響性欲，應慎用。

　　9、雌激素替代療法

　　上述衆多方法均有助于克服性問題，讓您維持正常的性生活，但是應對體内雌激素下降及不足的最好辦法是采用雌激素替代療法，恢複體内雌激素的水平。