可樂——這種褐色的甜味碳酸飲料一直在風靡全球。但是，近年來，營養界很多專家都對這種時尚憂心忡忡，認為其給身體的傷害遠多于享受，像是種“甜蜜的毒藥”。如果你正對可樂等碳酸飲料非常上瘾，不妨試試美國營養學家提供的這個戒除可樂瘾的方法。
第一招：在家時，把冰箱裡的碳酸飲料全部換掉，用堿性的蘇打水或者礦泉水代替。堿性的蘇打水也能給你“帶氣兒”飲料的口感，但不含糖、咖啡因等。把一瓶礦泉水随身帶着，即使從一個房間走到另一房間也要随身攜帶。
第二招：在單位或學校，一個綠茶或者水果茶的茶包，想喝“有味兒”的水時，不妨拿出來泡上。這種既可口，又無糖無熱量，沒有人工添加成分的飲品能緩解對碳酸飲料的相思之苦。
第三招：實在想喝甜味碳酸飲料時，不妨吃個水果或者一兩塊餅幹，水果除了能給身體補水，還能提供豐富的維生素，餅幹則可給身體提供能量。
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