性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現，亦可不同時出現，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合症和無性感缺乏、性冷淡綜合症。有人調查受過良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫婦中，性冷淡占2%，但是真正毫無性欲的人幾乎不見。

　　性冷淡患者要消除壓力，集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。注意鍛煉身體增強體質。

　　針對本病複雜的病因，進行專項檢測，包括性激素水平，前列腺，勃起測定，陰莖血流量，血糖，血壓等，能準确查明導其的病因，采取針對性的治療措施。應該到正規醫院的婦科檢查，如性激素六項、腹部超聲監測等，以及心理科檢查等。也要注意個人遭遇。健康狀況對性欲的影響既重要又複雜。因為，隻有身心都健康的人才能長期保持較高的性欲水平。但是，确實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持着較強的性欲。所以，對這個問題，應該區别不同情況，具體分析。

　　避免性冷淡要做好這幾個要點

　　首先，先天發生的性冷淡與繼發性的性冷淡有着很大的區别。有些女人天生患有身體疾病因而性器官的發育不健全，在婚後女人的性器官仍在舊傷中不能獲得正常的功能，所以女性 性冷談的這種原因是根本不能靠濫用藥物來治療的。特别是夫妻生活中就算雙方的性器官都健康的情況下，一些女性在童年時受過性搔擾或感情受拙後，也會産生女性 性冷淡，除了婦科疾病使夫妻雙方的性生活不協調而逐漸産生性冷淡以外，還會給雙方的精神造成不同的壓力，有的女人對性交的回避非常大，這類女人往往過度自慰或受傳統道德觀念的影響而對性生活産生厭惡感，如果夫妻的家庭生活關系又非常緊張，女性 性冷淡的情況就會更加嚴重。

　　其次，性冷淡綜合症患者各種表現均不一樣。有些男士由于受家庭教育的道德文化影響，不但很節制性欲，還對主動的女性抱以反感的态度，另有一些男性本身工作壓力大，平常工作過度身體疲倦，日常工作中已經消耗了不少精力，對于性生活便處于逐步減退性欲的狀态。如果夫妻經常吵架，不僅是男方會産生性冷淡，女方也同樣會産生性冷淡，女性 性冷淡的問題并不是一天兩天形成的，而是受社會壓力和不同的思想所形成。異性之間産生性冷淡時可以先通過觀察性器官是否有缺損，再分析身體是否患有其它的疾病，如果兩種原因都能排除卻還始終保持着性冷淡，可以通過心理症狀的分析來對症治療。

　　女性性冷淡看似對生活無大影響，但對于有家庭的男士而言是非常難以接受的，以下辦法可以緩解症狀。

　　女人性冷談不僅要經常注意調節飲食，還要消除多疑的心理，避免家庭生活的不良因素所至的性生活不協調。

　　往往許多家庭生活由于男士的粗暴行為，使許多婦女處于被迫進行性生活，這樣一來性交過程中女人陰道不易産生水分，頻頻性交會發生陰道磨傷引起婦科疾病，隻有保持健康心理和良好的生活狀态，才能有效的改善性愛中缺水而造成的器官老化。

　　依靠食物提高男人的“性”趣

　　男人常常會因為滿足不了性伴侶而發愁，長期服藥嗎？又怕影響自己身體，那應該怎麼辦才好呢？不要擔心，讓小編來告訴你，生活中的很多食物都可以提高男人的“性”趣呢？如：

　　一、銀杏

　　專家介紹：銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。

　　吃法：剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋裡，加水淹滿銀杏即可，然後加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝幹淨再吃。

　　二、蜂蜜

　　專家介紹：蜂蜜能迅速被身體吸收，發揮功效，不隻能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補精食品。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

　　吃法：直接食用或以水沖服最佳。

　　三、麻雀肉

　　專家介紹：中醫曆來認為，雀肉可益氣壯陽，暖腰膝。冬天進食雀肉可治陽痿不育。年老體弱者食之，可益精髓，治體羸弱。

　　吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗淨後瀝幹水分。為除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒裡浸漬片刻，然後在慢火溫油中略炸，再用低溫油炸至金黃色取出。麻雀取出後，應立即拌上蒜泥等作料，從頭部吃起，保證會得到滿意的效果