炎炎夏日，很多人都處于一個躁動不安的心理狀态之下，據調查研究發現，夏季是夫妻生活頻率最高的季節，但是需要提醒大家的是，夏季也是最容易滋生細菌，最容易引發性疾病的季節之一，那我們究竟該如何去享受健康舒适的夫妻生活呢?要注意這些細節問題。

　　關注一、出汗太多要當心

　　夏季人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的欲望會讓人興奮，特别多人會發現自己還沒過兩性生活，就已經大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現象。依據中醫理論，夏季出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應等到汗完全幹了、心跳平穩以後，再行房事。

　　對于情緒焦慮或身體虛弱者來說，兩性生活後排汗量增多的現象也應警惕，因為這可能是一種疾病的信号。最好稍事休息，待體内血液循環恢複正常後再從事其他活動。性愛後最好卧床休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿，切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。

　　關注二、警惕性愛前後過分貪涼

　　夏日裡氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過兩性生活。但在兩性生活過程中，特别是獲得性高潮後，人體會發熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀，有人把這種病症稱作夏日性愛感冒。

　　夏季兩性生活，必然避免過分貪涼。如果運用空調，應讓室内外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過27攝氏度。

　　性愛之後如果覺得口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時使自己覺得舒暢，卻為緻病菌入侵創造了有利條件，非常容易受涼感冒。

　　關注三、苦夏者别勉強行房

　　每到夏季，總有些女人訴說自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是大家常說的苦夏。這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的，病人除了體溫在37℃―37。4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、睡眠不好、多夢等神經衰弱症狀。少數女人還可能有月經不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科症狀。

　　雖然苦夏一般不會幹擾健康，但如果症狀較重，則應避免過兩性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心理狀态，并設法激起她的性欲，以達到和諧一緻，獲得滿足。妻子可在醫生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調整植物神經功能，降低體溫，改善苦夏症狀。

　　另外，睡眠質量對解除苦夏十分重要。臨睡前1小時左右可采用食療法催眠，如喝點牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會得到提升。

　　夏季雖然是人們享受性愛的季節，但是也是性疾病的高發季節，所以在這個季節一定要重視性生活中的注意事項，避免出現影響健康的事情發生。