危害健康的飲食有哪些呢？對于我們來說身體健康比什麼都重要!有病不但自己受罪，家人也擔心!所以要遠離危害我們身體的食物!對于以後的老年健康也有好處!男人更是如此!
罐頭類食品營養素被破壞
肉罐頭中肉的營養素遭到大量的破壞，其中的維生素幾乎被破壞殆盡。并且罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，營養價值大幅度縮水。
雖然海魚是極好的肉食選擇，但是不提倡吃海魚罐頭，比如沙丁魚罐頭、金槍魚罐頭等。除了魚罐頭中蛋白質被破壞的原因外，魚罐頭裡還含有超大量的嘌呤，會加重痛風病、高尿酸血症患者的病情。
腌制食品鈉鹽超标
不要經常食用臘肉等腌制的肉類。一是因為腌制的肉類屬于高鈉食品，常常食用高鈉食品的人腎髒負擔會加重;二是在腌制過程中會産生對身體有害的亞硝酸鹽等物質，會導緻鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。
另外，高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，使患胃腸炎症和潰瘍的概率增加。有研究發現：經常性地攝入臘肉、臘腸的人，患結腸癌的風險要高于不吃或者極少吃腌制肉的人群。
油炸食品能量密度高
油炸食品被世界衛生組織列為十大垃圾食品之首，油炸的肉食更是壞脂肪的重災區。油炸過的肉能量密度高，經常進食極易導緻肥胖。
油炸食物中含有的油脂和氧化物質，是導緻高脂血症和冠心病最危險的食品。
在油炸過程中，一般都會産生大量的緻癌物質，已有研究表明，常吃油炸食物的人，某些癌症的發病率要遠遠高于不吃或極少吃油炸食物的人。
危害健康的食物有罐頭類食品!腌制食品!油炸食品都是對身體造成危害的!最好不要吃這些奧!為了我們的老年健康從現在做起吧!男人女人都是要做到的!
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