一日三餐食譜表格圖-tft每日頭條

今天的上海報了入夏以來第一個黃色高溫預警，下午好像又報了暴雨預警。這是先烤後蒸啊[捂臉]

天一熱就覺得沒胃口，就想吃點涼的，但一大早又不能隻吃涼的。長身體的小朋友卻每天都胃口超級好，根本不受外界因素影響。最喜歡酥脆的，還要大魚大肉油水足才行，不然就整天叫餓。冷凍室裡摸幾根自制的小油條，平底鍋加熱一下，再蒸幾個糯米帶肉的燒賣，外加一杯牛奶，應該能滿足娃的口味。我還是來點涼的奶咖提提神吧，等會兒好早點進入工作狀态。

早餐：小油條- 燒賣牛奶/奶咖

一日三餐食譜表格圖（每日一記一日三餐）1

午餐：宮保雞丁彩椒花菜馬蹄肉丸豆芽湯

一日三餐食譜表格圖（每日一記一日三餐）2

前幾天新買的快手菜到了，今天先試試宮保雞丁。說實話，對于又要忙工作又要負責一天三餐的媽媽，這類快手菜真的是福音。省去了所有準備環節，直接下鍋，幾分鐘就能完成一個葷菜，而且味道也好，真的是拯救媽媽于水火的利器。今天的散花菜焖的酥酥軟軟很入味，不愛吃蔬菜的娃也吃了很多[偷笑]

才收拾好餐桌樓上的鄰居就@我，我買的大白闆到了。疫情的影響還是沒有結束，除了三天兩頭報新增，隔天就要核酸續命外，還有一個比較麻煩的就是快遞不能入戶。所有快遞都得到小區門口的集中存放區自取。唉，趕緊的自己下去把東西慢慢扛回來吧。壯勞力不在家，隻能自己動手啦。頂個大太陽，滿頭大汗的弄回了家。家裡飲水機用的礦泉水，以前都是直接手機下單，農夫山泉送到家。按着現在的情形直接打消念頭，這一箱箱的水，我自己根本搬不動[捂臉]。但是天氣越來越熱，還是需要礦泉水，昨天想到了在叮咚下單，5L的礦泉水，每次買個2桶。這樣就可以自己用小拖車拖回家。樓底下的台階問題也不大。直接一桶一桶拎上來就可以。這種時候無障礙通道顯得格外重要！但是我們小區每棟樓下面的電動升降台都是壞的，物業又修不了。妥妥的變成了沒有無障礙通道的小區。唉…

晚餐：

土豆牛腩糖醋黃瓜糟毛豆

一日三餐食譜表格圖（每日一記一日三餐）3

今天用了冰箱裡最大的那個土豆，炖了牛腩。結果土豆多到把牛腩給整沒了[笑哭]。蠻好當時選個小的土豆。好在味道不錯，光盤了。

今天運氣還算不錯，剛把衣服收進來，想着坐下來繼續趕點工作，冷不丁外面就突然下起了瓢潑大雨！剛才還太陽當空照☀️的呀？早知道剛才就不澆花了，這麼大的雨還澆啥花呀。你還别說，雨下的突然，雨勢也大，但到了晚上核酸的時間，它又停了[呲牙]。這真的是天助我也！