在日常生活中，有很多的人會聽不清楚，别人在說什麼？平時大家需要注意這種情況出現，而且要注意耳朵的保健，經常進行按摩，避免噪音不要挖耳朵，影響後果很大平時大家需要注意綜合進行保健，而且在日常生活中，一定要注意合理地進行調解，那麼，出現耳背如何進行緩解？
經常按摩
老年人聽力減退,與内耳血液循環減弱也有一定的關系,而局部按摩可增加血液循環,也可保持聽力.按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次,每次5～10分鐘.這是很實用得耳部保健方法.
避噪音
如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,内耳的微細血管常處痙攣狀态,使内耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發生噪音性耳聾.所以,老年人應盡量減少噪音對聽力的幹擾.
戒挖耳
老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵.這是由于老年人的生理性血液循環減弱,耳道内分泌物減少,産生幹裂感,有時感到奇癢,不堪忍受,通過掏耳刺激後,可以得到暫時緩解.但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎,甚至弄壞鼓膜.科學的方法是耳道奇癢難忍時,用棉簽浸入少許酒精或甘油,輕拭耳道.也可内服維生素E、C和魚肝油,内耳發癢就可得到緩解.
情緒穩定
人到老年要控制情緒,情緒波動會導緻體内植物神經失去正常的調節功能,使内耳器官發生缺血、水腫和聽神經營養障礙,出現聽力銳減或耳聾.
謹慎用藥
人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鍊黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素,不要一次過量,或者服用時間過長,可與其它藥物交替使用,也可換用中藥治療.
平時大家需要注意耳背的緩解方法，并且在日常生活中，一定要注意避免噪音。大家需要注意自身護理穩定情緒，而且要慎重用藥，并且在日常生活中不要掏耳朵，這樣的危害後果很多，平時大家應該注意自身的保健，避免髒水進入耳朵内，以免導緻細菌感染。
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