保健的誤區有哪些呢？有的人認為身體的保養都是老年人做的，年輕的我們不必做這些!這是錯誤的!懂得養生的人們從起步就要做起!那才是保健的基礎!老年健康要重視養生!才能有健康的身體!男人女人們更要做到!
一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必将大打折扣。
二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。
三、餓了才吃。許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃内經過4～5個小時後就全部排空。感到饑餓時胃液已經開始消化胃黏膜，長期下去，容易引起胃炎或消化性潰瘍。規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。
四、渴了才喝。平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的幾率會明顯高于有飲水習慣的人。
五、急了才排。許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，甯願憋着，這樣對健康極為不利。大小便在體内停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成自身中毒。
保健的誤區有老了才養!餓了才吃!急了才排!渴了才喝!病了才治都是錯的!會對身體造成危害的!不要拿自己的身體開玩笑!老年健康要注意這些啦!要養成良好的習慣奧!男人女人更要做到這些!
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