哪些食物會讓男女“性”緻勃勃-tft每日頭條

　　性生活是成年男女必須過的生活之一，性生活不但能夠增進男女的感情，還能提高生活質量。專家認為性生活的和諧和生活中的飲食也有很大的關系，如果平時飲食中稍加注意，你就會發現其實有很多食物是可以提高性能力的，以下我為朋友們介紹幾種能提高性生活質量的食物吧！

　　1、富含維他命B的食物

　　當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時，你會無動于衷嗎？某些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感和滋養性功能，這是現代醫學和營養學早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是富含維他命B1、 B2、 B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蛎、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。隻要把握正确的營養搭配，日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。

　　2、富含維他命E的食物

　　維他命E被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命E會導緻陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預防并改善這種狀況。

　　3、關系民間的“催情”食譜

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。

　　4、雞蛋是恢複元氣最好的“還原劑”

　　雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體内還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。

　　以上内容介紹的食物，朋友們平時在生活中注意搭配食用的話，能有效提高男女性生活質量。其實提高性生活質量在飲食上注意是不夠的，平時也要保持好充足的睡眠質量，性生活中要積極調整好自身心理狀态，性生活才能更和諧美滿。