相對于年輕人來說，老人的生活就顯得比較的單一。老人會在家裡經常坐着看電視，但是，老人想過沒有，看電視坐得時間太長。會導緻老人腰痛的毛病。老人一旦腰痛，就會影響到老人的日常生活，那麼我們今天就說一說這方面的問題，那麼下面請看，老人隻要堅持去做就有效改善腰痛的問題。
老人久坐腰痛怎麼解決
後彎腰：背部距牆壁半米處站立，雙腿與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。将拇指按在腰眼處，轉頭帶動上半身向後轉動，到能承受的最大限度後複原，反複做18次。動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進。
墊軟枕：仰卧位，将高約10厘米的軟枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，但要調整到自己感覺舒适、滿意為宜。
熱敷法：将炒熱的粗鹽、粗沙包在布袋裡，趁熱敷在患處，每次30分鐘，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
既然老人久坐會引起腰痛，那麼，老人在日常生活中應該避免久坐。在坐着一段時間後，老人就應該活動活動身體，以免出現腰痛問題。生命在于運動，要想遠離腰痛困擾，老人就要積極參與鍛煉。
以上就是我們今天交數的，老人久坐腰痛怎麼解決?就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在平時的日常生活當中，一定要注意不要坐的時間太長，看電視也不要看到時間過久，老人久坐會導緻老人腰痛，老人應該去公園或者去廣場和其他老人一起聊天天、活動活動筋骨，還是比較有意義的。
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