由于工作、家庭、社會責任等多方面的壓力,大部分男子會出現婚後性欲減退的現象。進而常常躲避性生活,由原先的興趣漸漸轉化為一種負擔。
對此,首先要承認問題的存在;再就是明确告訴自己,這不是病;最後指出問題的關鍵是心理調節上存在偏差,有某些模糊或錯誤認識。為擺脫性生活的困境,要做到以下幾點:
1.做愛次數沒有規定标準
就是說,性生活的位置要擺正。對某些夫妻而言,每月做愛一次效果較好,雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異,不可強求一律。隻要雙方以誠相見,明白說出自己的感受,就會協調一緻,不會彼此亂猜忌,否則就會形成惡性循環。不少男士是以“次數”來衡量自己的性能力。實際上,性生活的質量更為重要。打破這種迷信,就不會産生焦慮了。
2.感性接觸不一定就是性行為
男子普遍認為兩性接觸就必須含行為,這是錯誤的。性生活包含許多方面,不一定每次都要伴有性交産生的興奮。女人最清楚這樣一個事實、:隻要有某種體貼感就足夠了。就是說,當妻子主動擁抱你時,不一定非要求你“動真格的”,也許她隻想尋找一種溫馨的感覺而已。
3.有計劃地進行
做愛也應有所計劃,隻有這樣夫妻間才能有默契配合。其實,兩人訂“性生活計劃”,也是一種很感性的享受。比如,有位先生就埋怨說:“我老婆通常喜歡在做完家務事,等孩子入睡後做愛,而我恰恰在此時提不起精神來。”結果“性”不逢時,彼此不歡而睡。可見訂“計劃”很重要。
4.玩點浪漫花樣
夫妻兩人單獨一起時,可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯,在陽台上看月亮聊天,重溫初戀柔情……現在不少夫妻還時興一種“情人做愛方式”,即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活,心情往往特别輕松,既可淡化壓力,又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式,性生活也一樣。請記住,創造本身就很快樂。還有一點,世上沒有最好的方式,隻有适合你的方式。