老年人多吃黑豆對身體有什麼好處-tft每日頭條

　　黑豆是一種清涼滋補的強效藥，它具有祛濕，調中下氣，活血的作用，所以說黑豆的營養價值是十分高的，多吃黑豆對身體是非常有好處的，今天給大家講的是：老年人多吃黑豆對身體有什麼好處?一起來看一看下面的介紹。

　　黑豆的營養與藥用價值與黃豆相似，一般黃豆可以炸油，不用黑豆。

　　黑黃豆的營養價值

　　黑大豆是一切體虛、體寒、水腫、腳氣、黃疸，貧血和各種關節炎、風濕、腰、腿痛及糖尿病、心髒病等的保健食品，以上等病者可将黑大豆放入暖瓶中，喝水，吃豆或放入飯中，配合黑米可特效生血、祛風濕。

　　黃黃豆的營養價值

　　黃豆，與青豆、黑豆統稱大豆。它既可供食用，又可以炸油。由于它的營養價值很高，被稱為豆中之王，田中之肉、綠色的牛乳等，是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食物。

　　黃豆是含蛋白質最豐富的植物性食物，它的蛋白質的質量和蛋、奶食物中蛋白質相似，而它的蛋白質含量超過肉類、蛋類，約相當于牛肉的兩倍，雞蛋的兩倍半，因此，科學家把黃豆稱為蛋白質的倉庫。黃豆中的脂肪含量達18%，以不飽和脂肪酸居多，質量好，溶點低極易消化吸收，還含有豐富的必需脂肪酸和亞麻油酸，是人體維持健康不可缺少的。黃豆中含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、以及核黃素、尼克酸、維生素E，黃豆芽中維生素C豐富，因此又是礦物質、微量元素、維生素的良好來源。

　　我國勞動人民在幾千年以前，就會利用黃豆做營養食品;我國科學工作者已研究出以黃豆為主要原料生産各種代乳品，因此，黃豆也是嬰兒平衡膳食中必不可少的食品。

　　由于黃豆中存在某些抑制人體消化酶的因素，所以用浸泡加熱等方法，将這些抑制酶的因素去除，制做成的豆制品(如豆腐、豆漿)比生黃豆的營養效果更好，更易于嬰幼兒食用、消化和吸收。

　　老年人吃黑豆對身體有什麼好處，今天就給大家介紹到這兒，希望以上這幾點内容可以給老年朋友提供幫助，多吃豆制品，對我們的身體有很大的好處，所以說，日常生活中，老年朋友可以選擇吃一些豆制品的東西。臨床實驗證明，黑豆具有補腎陰之長。用黑豆治療腎虛陰虧、腎氣不足等病症。