世界上很少有哪個國家的男性，會像韓國男人那樣癡迷于靠飲食保持性能力。隻要聽說什麼東西對身體好，即使是睡到半夜三更，也會一躍而起弄來吃。

　　蛇肉湯、狗肉湯、海狗腎、熊膽、人參、覆盆子和各種滋補的中藥材，都是韓國男人養精蓄銳時常提到的食物。韓國男人聚在一起，交流各種壯陽、滋補的方法，也就成了常态。

　　隻可惜韓國男人雖然在保養方面做足功夫，效果卻不理想。據美國輝瑞制藥有限公司2005年10月至2006年3月，對韓國、日本、美國等27個國家1.25萬餘人所做的調查顯示，韓國人每月平均隻有4.65次性生活，遠遠低于世界平均水平的6.48次。

　　此外，隻有9%的韓國男人對性生活滿意，在女性中這一比率更是僅有7%，這在所有調查國家中是最低的。據韓國《今日亞洲》網站9月11日援引一份調查報道說，韓國40歲以上的男性中，49.8%的人患有勃起功能障礙。

　　韓國人的飲食壯陽食譜

　　據介紹，泥鳅有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促進精子形成，還有助于提高精子的質量。專家提示：男人滋陰比壯陽更重要。

　　值得一提的是，與鳗魚相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的鐵質和鈣質比鳗魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友，泥鳅無疑是更健康的選擇。

　　據了解，韓國人食補強性最常做的三種湯中，第一種就是泥鳅湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國人煮泥鳅湯時，先把泥鳅上面撒上鹽，然後蓋上蓋子， 等泥鳅沒動靜時，再把泥鳅清洗幹淨；然後在一鍋水中放入泥鳅、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調料，熬上一小時左右就可以食用了。晚餐時，來上一碗泥鳅湯再加點 泡菜，保準讓你的“夜生活”精力十足。

　　男人快速壯陽的四大食物

　　一、核桃

　　馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

　　二、泥鳅

　　含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋補強身

　　三、蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可将其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　四、韭菜

　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，适用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。