在日常生活中，我們需要注意老年人心髒病，很多的老年人會因為心髒病發生猝死現象，嚴重的危害到了他們的生活，平時大家需要注意老年人的調理方法，而且在日常生活中，應該注意一些事項，平時不要大量的抽煙喝酒，要注意多休息，那麼，老年人如何防治心髒病？

　　1.按時服藥

　　按時服用醫生開的藥，不可以因為有一點好轉的現象就開松懈，降低劑量或是停止服藥。在治療的過程中，如果感到病情好轉，應該到醫院複診，在醫生的專業指導下服藥，不可擅自做主。

　　2.戒煙戒酒

　　美國科學家的一項實驗證實，乙醇對心髒具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心髒病的人來說，酗酒不僅會加重心髒的負擔，甚至會導緻心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心髒耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小闆的粘附性增加。這些不良影響，使3049歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

　　3.适量的運動

　　《美國心髒病學會雜志》上的一項最新研究發現，每天跑步7分鐘，不論快慢，就能降低心髒病死亡風險。運動是保持身體健康的重要途徑，長期堅持跑步可以增強體質，同時對于預防心髒病具有重要的作用。

　　運動可促使人體心血管系統的形态、機能和調節能力産生良好的适應。造成人體輸血量的變化，各器官血液量的變化，動脈血壓的變化。堅持運動會促進血液循環，增強抵抗力，提高髒器機能，防止血栓形成，提高人體的心髒功能，打造一個健康有力的心髒。但是，運動要适量，還要避免劇烈的運動，以不引起症狀為宜。散步、慢跑和太極拳都是心髒病患者不錯的運動選擇

　　4.飲食保健

　　忌食刺激性食物和興奮性藥物，如辣椒、生姜、濃茶、咖啡和苯丙胺等興奮藥等。食鹽攝入要适量，和飲料要緩慢，不可以一次大量進食，否則會增加心髒負擔。少食多餐，攝入易消化、清淡的食物。補充維生素B1及維生素C，以保護心肌，供給适量的鈣，以維持正常的心肌活動。鉀對心髒有保護作用，不足時引起心律失常。多吃五色食物（西紅柿、薏苡仁、黑芝麻、玉米、菠菜）對心髒病人身體有好處，可以減輕病情和防止病情惡化等。

　　5.降低環境對患者的影響

　　噪音和污染等都可能會誘發心髒病，所以應該選擇一些清淨、幹淨、舒适的生活環境，選擇綠化面積較大的住宅區。同時，心髒病患者應該避免到擁擠的地方，尤其是在感冒流行的季節。

　　6.規律的生活習慣

　　養成規律的生活習慣，在生活中不要大喜大悲，防止情緒波動太大導緻心髒負擔增加，引發心髒病病情加重。避免過度勞累，早睡早起。另外，要注意體重的控制。

　　大家需要注意心血管疾病的出現，以免影響到老年人的晚年幸福，帶來更多困擾，平時大家需要注意他們的身體調理，而且，也要注意老年人的生活事項，這樣才能對他們的身體健康有利，以免影響到健康幸福。希望老年朋友平時一定要注意你自己的調理方式，全面的進行保健。