沒有哪個季節比夏天更富有激情：陽光打造出古銅晶亮的胴體；薄紗勾勒出惹火動人的曲線，充滿挑逗的意味；光照甚至會抑制大腦内褪黑素的釋放，使人興奮度增高，讓夫妻的親昵變得更加自然、熱情。 不過，自古以來養生論著裡都明确提出：夏季性愛應注意“陽亢興奮之反而”。進入夏季，大家穿得越來越涼快：女性露出了玲珑的曲線，男性顯出了性感的胸肌，這都刺激着人們的情欲。不過，天氣太熱也會給性愛帶來一些影響。

　　問題一：出汗粘身影響性欲。美國一項調查發現，35%的人曾因為天熱多次拒絕親熱，而因為天太冷拒絕親熱的人隻有19%。研究人員認為，過高的溫度會導緻人體大量排汗，與欲望有關的化學物質也會随之排出體外，性欲就會因此減退。此外，還有受調查者表示，出汗、暑熱會帶來很多不适，尤其“兩人皮膚粘在一起的感覺很難受，一點也激不起欲望。”

　　專家支招：美國兩性專家戴維斯指出，夏季要盡量少在高溫環境長時間逗留，性愛前最好調整合适的室溫。出汗後要先沖個澡，減少汗液帶來的不适，幫助皮膚恢複敏感。性愛體位推薦側卧式。這種姿勢會使雙方身體接觸最小化，因此更适宜高溫天氣。

　　問題二：性愛過後容易虛脫。夏季一些人在性愛後會出現大汗淋漓、心跳加快、疲憊不堪的症狀。有些原本患有高血壓、心髒病等基礎性疾病或者身體虛弱的人，性生活後還可能出現面色發白、虛脫、心髒不适等問題。北京中醫藥大學東直門醫院男科主任李海松指出，夏暑耗氣傷津，房事又是一項劇烈活動，的确會消耗大量元氣。

　　專家支招：性愛頻率不要太高，要根據身體狀況進行調整。白天時間逐漸變長，最好進行午休，保證充足睡眠。天熱人體會失去很多水分和鹽分，可以在性愛後喝杯淡鹽水，及時補充丢失的電解質。飲食上适當吃些菠菜、生蚝等助性食物。

　　問題三：“性愛傷風”很常見。天熱了，人們親熱時喜歡将空調溫度調低，但在性愛過程中，人體皮膚表面的毛孔會張開，涼氣侵入，很容易感冒。還有些人性愛後會沖涼水澡或者喝冷飲，這也容易引起“熱傷風”，性愛後出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀。

　　專家支招：李海松建議，性愛前最好提前半小時打開空調，将室溫調節到26℃~28℃。溫度太低容易受涼，還會降低性器官的敏感性。性愛時，不要讓空調或電扇直吹身體。性愛後應卧床休息片刻，然後再起來沖溫水澡。

　　問題四：生殖器易得病。中國醫師協會主辦的一項調查顯示，夏季是婦科炎症的高發季節，男性生殖器也容易被細菌感染，出現瘙癢、異味等症狀，影響性愛心情，導緻性交疼痛或出血，甚至引發不孕不育。

　　專家支招：炎熱潮濕天氣需要注意生殖器的清潔衛生，性愛前後要進行局部清洗。如果一方出現炎症，一定要使用安全套或者暫停同房。此外，久坐不動、内褲過緊也容易滋生細菌，所以要保持私處通風。出現炎症後要夫妻同治。

　　最适合夏季的性愛姿勢

　　側卧式。這種姿勢會使雙方身體接觸最小化，因此更适宜高溫天氣。女方側躺，男方在女方臀部采取跪姿，單膝進入女方雙腿之間，男方一隻手放在女方後背處，保持激情時身體平衡。

　　推車式。這種性愛方式适合在空調房間進行，雙方肢體接觸面也很小。女方上身俯卧在床上，雙腳落于地闆上，雙腿舒适地分開，男方采取後入式性愛，這時雙手握住女方腿部并擡至膝蓋高度，仿佛推車姿勢。

　　小瀑布式。浴缸裡放滿涼水，女方面向水龍頭，在浴缸内采取跪姿，身體稍微擡高，激情過程中，可以使用蓮蓬頭。以便讓水從身體上流下，形成"小瀑布"，然後身體稍微前傾，雙手抓住浴缸邊沿以保持平衡。男方采取後入式，進行性愛運動。

　　女上位式。床頭放一個電扇，對着兩人吹。男方平躺，采取女上位，女方雙手及雙膝分别置于男方身體兩側，待男方進入後，女方臀部運動。

　　夏日性愛需要注意的三大禁忌

　　出汗太多要當心

　　夏天人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的欲望會讓人興奮，很多人會發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現象。根據中醫理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應等到汗完全幹了、心跳平穩以後，再行房事。 對于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活後排汗量增多的現象也應警惕，因為這可能是一種疾病的信号。

　　最好稍事休息，待體内血液循環恢複正常後再從事其他活動。性愛後最好卧床休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿，切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。

　　警惕性愛前後過分貪涼

　　夏日裡氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。但在性生活過程中，特别是獲得性高潮後，人體會發熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀，有人把這種病症稱作“夏日性愛感冒”。 夏季性生活，應該避免過分貪涼。如果使用空調，應讓室内外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過27攝氏度。 性愛之後如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時使自己感到舒暢，卻為緻病菌入侵創造了有利條件，非常容易受涼感冒。

　　“苦夏”者别勉強行房

　　每到夏天，總有些女性訴說自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的，病人除了體溫在37℃―37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀。

　　少數女性還可能有月經不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科症狀。 雖然“苦夏”一般不會影響健康，但如果症狀較重，則應避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心态，并設法激起她的性欲，以達到和諧一緻，獲得滿足。