怎樣來預防老人中風-tft每日頭條

　　一旦上了歲數，身體的免疫功能就會減弱，疾病也會随之而來，中風其實是一種常見的老年疾病，它的發病給老年人的生活蒙上了很大的陰影，所以說應該及早有效的，來預防中風的發病是很有必要的，今天給大家講的内容就是，怎樣來預防老年中風?

　　專家表示老人早晚喝一杯溫開水能夠有效預防中風。

　　腦血管類患者常在淩晨發病，即使接到報警電話，醫生立即出發，趕到時已經錯過了最佳搶救時機。一方面搶救時間很關鍵，可能三五分鐘，患者就會腦出血而死，尤其是康複的腦中風患者，再次發生中風的概率很高，另一方面，淩晨這個時間段人的睡眠狀态到清醒狀态有一個交替過程，這時各内髒器官的适應性差，加之睡眠時人體比較缺乏水，特别是中老年人，不想夜間起床而控制少喝水或不喝水，造成夜間血管粘稠度升高，加大了危險。大多數卒中發生于淩晨時間，醫生趕到時已無力回天。

　　其實老年人如果補水不足容易脫水，就會造成腦血管疾病加劇，從這個角度說應該補水，因為防止腦血管疾病中非常重要的一個環節就是一天六杯水，就是說多喝水也是預防的重要一個重要部分。還有一個就是限鹽，少鹽可以有效降低發病率，加之廣東人喜愛吃夜宵，可以說晚餐吃得比較豐富，動物性食物攝入過多，在夜間的8至9小時的時間内，機體非常容易缺乏水分，這時血管内血脂比較高，血液流動比較慢，是急性心梗或心源性猝死的高發期時段。所以，為防止發生猝死現象，心血管患者不要怕晚上上廁所次數多而減少晚上喝水的頻率或晚上不喝茶水。

　　專家建議，無論是有心血管疾病的中老年人，還是年輕人，天氣轉冷時不要怕半夜三更起床就不喝水或少喝水了，而是在睡前最好喝上一杯茶，如果喝綠茶影響睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶。睡前多喝杯水猝死概率可減半。

　　老年人早上起來後，先喝一杯水給身體補充水分的同時，也能夠起到緩沖的作用，防止因為突然起立，而血氣往上湧導緻中風。特别是那些中風後已經恢複的患者，就更是要注意不要突然起立，防止頭暈。

　　怎樣來預防老年中風，針對這個問題上給出了詳細的介紹，希望對中風的老年朋友有所幫助，專家告訴我們，早上跟晚上喝一杯溫開水，能夠有效地預防中風。另外，患者家屬平時應該多關心患者，經常跟中風患者講一些開心的話題，保持心情暢通，對病情的恢複是很有幫助的。