哪些蔬菜和水果孕婦不能多吃-tft每日頭條

　　懷孕期間多吃蔬菜和水果是相當重要的，但對于蔬菜和水果的選擇，準媽媽一定要做到科學選擇，因為有的蔬菜和水果是不适合準媽媽多吃的，下面，我們就具體來看看，哪些果蔬準媽媽不能多吃。

　　哪些蔬菜和水果孕婦不能多吃

　　菠菜：

　　綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長發育。所以媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。

　　久存的土豆：

　　說起土豆，好像沒人不喜歡。但土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。吃得過多可能影響胎寶寶的正常發育，導緻畸形，喜歡吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。

　　酸菜：

　　提起酸白菜、酸蘿蔔很多孕媽咪對它喜愛不盡。不過，酸菜的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含緻癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。因此稍微調劑下胃口還可，千萬别當飯吃哦。

　　山楂：

　　山楂酸酸甜甜，還有消食的好處，孕媽咪對它情有獨鐘。但山楂對子宮有興奮作用，會造成宮縮，可能還會流産，為以防萬一還是少吃為妙。如果想吃酸就選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。

　　腌菜、醬菜：

　　與鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利于胎寶寶。

　　親親寶貝小編溫馨提醒：孕婦多吃正确蔬菜孩子少患糖尿病!

　　瑞典科研人員在最新出版的美國《兒科糖尿病》雜志上報告說，孕婦多吃蔬菜可降低孩子出生後患1型糖尿病的風險。

　　科研人員認為，如果母親在懷孕時很少進食蔬菜，她們的孩子出生後罹患1型糖尿病的風險會增加兩倍，但如果母親在懷孕時每天都吃一定量的蔬菜的話，她們的孩子出生後罹患1型糖尿病的風險會降至最低。

　　營養學家布雷克說，這是他們首次發現孕婦進食蔬菜與兒童罹患1型糖尿病有關聯，但仍需對此進行更深入的研究，才能作出最後的結論。1型糖尿病又稱胰島素依賴型糖尿病或青少年糖尿病，多發于兒童以及青少年，1型糖尿病患者約占糖尿病患者總數的10%以下。科研人員對1型糖尿病的起因一直難下定論，但一般認為，這種疾病與人體免疫系統缺陷、病毒感染和遺傳變異等因素有關。