你不曾奢望性生活像電影一樣，但也不希望做愛好像點套餐一樣缺乏驚喜，或是一定得從一壘開始，然後二壘、三壘，跑回本壘；好歹可以像選自助餐，多一些選擇，如果能丢掉下面四個老套的性愛模式就能讓感覺常保新鮮、越做越愛。

　　第一招：挖掘被忽略的性愛機會

　　你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出：夫婦缺乏一同上床而不受幹擾的非睡眠時間，可能是問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。

　　步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉促，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造隻屬二人秘密的感覺，特别是在親友前來用晚膳前進行。

　　第二招：改善撫摸技巧

　　經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了做愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到别扭。”改善撫摸技巧是消除一切達至良好做愛效果的障礙。

　　第三招：學會說出你的意願

　　不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣，極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位，便應向他發出一些指示。

　　第四招：拓展做愛空間

　　假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其它地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。

　　步驟—：由廚房開始，可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。

　　步驟二：在每一個房間重複做，如果你已體會在卧室搖椅上做愛的滋味，便可進入更深一層的性愛境界。

　　第五招：切勿放過一瞬即逝的時機

　　有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。

　　步驟—：當你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神、不要讓興頭溜走。

　　步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。

　　第六招：懂得适時提出性幻想

　　通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平——提出特别要求或分享一次性幻想。

　　步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的，又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想“重演”的一幕，然後用紅筆在該部分做些标記，再把書放在他的床邊。

　　步驟二：在預先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中内容。

　　第七招：了解對方的所需

　　男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他将會向你展示其所好，那是很有啟發性和刺激的。

　　步驟一：當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下，關鍵在于他必須相信你真的要看示範時，他便不會過于别扭了。

　　步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現得特别興奮，他抽弄的速度有多快？握着的力度有多大？他隻是集中在莖部，還是包括龜頭和睾丸？以下部分都是很重要的：在經曆高潮的整個過程中，他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運用出來，保證他一定大感滿意。

　　第八招：挑起性愛情緒

　　在性關系良好的夫婦中，交媾的欲念根本并無偶發性可言，即使他們眼前并無任何性刺激，亦可以随時燕好。

　　步驟一：稱贊他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。

　　步驟二：制造熱切期望的氣氛。如果當晚計劃行房，可在早上穿衣時，盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鍊。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭發垂于其上。

　　第九招：嘗試新的性愛方式

　　某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎麼辦？倘若敢于嘗試，你必然可以取得意外的收獲。

　　步驟一：進行某些研究，花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單，可參考有關書籍。

　　步驟二：在某個晚上把餐單帶上床去，然後跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置于身邊。

　　第十招：計劃性愛旅程

　　大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情，這樣會再次令性愛變得特别。

　　步驟一：跟丈夫一同坐下，計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表，或許隻是制造情趣，令你倆有着如情人般的親密感覺。

　　步驟二：在旅程表中選擇其一，并在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。