早洩是困擾男性的常見疾病，發病率高，原因多，主要分為原發和繼發，又分為心理和器質性。治療前必須明确診斷，找出病因，如前列腺炎，糖尿病，高血壓等。早洩也和日常飲食有着千絲萬縷的聯系。下面，我們來了解下男性健康飲食的重要性。
飲食不當也會招來早洩！
1、蝦子：性溫，味甘鹹，有補腎興陽的作用，但多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。
2、芝麻：根據前人經驗，早洩之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”
3、牡蛎肉：性微寒，味甘鹹，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認為：“腎虛無火，精寒自出者非宜。”
4、茭白：俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。唐代醫家孟诜所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《随息居飲食譜》中也明确告誡：“精滑者勿食。”
多喝幾款粥讓你遠離早洩
芡實粥
生芡實和麥麸各适量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋内加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。
每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
蓮肉粥
先将蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖适量，同入砂鍋内煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。
但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
金櫻子粥
金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。
每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
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