乳房是女性的大事，也是關系人類健康生活的大事，我們執着于讓自己的乳房變得更健康，首先第一要點就是要了解乳房的内在秘密。你可能會覺得自己知道的夠多了，不過我等下要爆出來的這幾點，也許還會讓你大吃一驚呢。

　　專家說，女人自己對乳房的态度從很大程度上決定了她的健康。實際上，乳房如同我們的五官一樣，是非常個性化的器官，有着千人千面的表現。接受并熱愛自己真實的乳房，也是健康的需要。

　　了解我們的乳房她比我們想象中更神秘

　　專家認為，乳房的功能總體來說可以概括為六個字：哺乳、審美、性生活。

　　哺乳是乳房的生理功能，人類因此才被劃歸為哺乳類動物。

　　審美所有哺乳類動物中，人類女性的乳房是惟一在發育後終生存在的。其它雌性動物的乳房隻在哺乳期變大，其它時間非常不明顯或者完全退化。而人類女性的乳房即使在哺乳期後變小、更年期後萎縮，也是伴随終生的。

　　性生活乳房在人類性愛過程中的重要作用也是獨特的，有10～20%的女性僅憑撫摸乳房就可以達到高潮。

　　乳房皮膚比面部皮膚更嬌嫩

　　整個乳房包括乳頭和乳暈的皮膚比面部的皮膚要薄，特别是乳頭和乳暈的皮膚更加嬌嫩，所以更要格外小心，加倍呵護。桌的邊緣、硬的乳罩、沖撞擠壓都會損傷乳房特别是乳頭。

　　因此，要調節好座位高度以防桌邊擠壓乳房、選擇質地柔軟光滑的乳罩，鍛煉時穿運動型有承托功能的内衣、裸露于陽光下時要及時塗抹防曬霜。

　　另外，乳頭和乳暈有皮脂腺，能分泌脂類物質滋養和保護乳頭，洗澡時不要用堿性香皂或洗液清洗乳頭，洗澡後最好塗抹含植物晶華素和脂類的護膚品。

　　乳房還是一個怕熱的器官。洗澡時，水溫不要過高，對乳房來說最适溫度不應高于27度，所以要避免用熱水直沖乳房。如果有條件可在洗熱水澡後冷敷或用營養幹冰保養。另外，應少洗桑拿，洗時一定要用幹毛巾護好胸部。

　　不必驚訝你可能不隻兩個乳房

　　如果醫生告訴你：你有3個或4個乳房，你千萬别緊張或驚訝。你隻不過是多了一個或兩個副乳，你不是怪物。臨床發現3～5%的女性會有副乳。

　　出現副乳的原因是：在胚胎發育的第6周(1個半月)，身體兩側自上而下從腋窩到大腿根的腹股溝各出現一條乳嵴，這兩條乳嵴可以發育成6～8對乳房，但是從第8周開始，隻有胸部的乳嵴部分隆起成球，成為你日後的一對乳房，乳嵴的其餘部分退化消失。

　　如果乳嵴的某一部分沒有退化，就可能成為醫生發現的副乳。副乳有兩種：完全型和不完全型。完全型較少，特點是既有腺體也有乳頭，不過這個乳頭大多是乳頭下方或一側的一個小黑點，很多女性認為是乳頭下長了個黑痣不完型較多，特點是隻有一小團寄生在你乳房裡如腋窩側或下方的腺體。有副乳不用緊張，因為它的患病可能性和你的正常乳腺組織一樣。如果影響美觀可以手術切掉，否則不必多慮。

　　長小胡子的乳房也健康

　　包括乳頭乳暈在内，乳房的皮膚和你手臂的皮膚是一樣的，既有汗腺、皮脂腺也有毛孔毛發。當你發現自己的乳暈周圍皮膚或乳頭上長出毛絨絨的小胡子，不必擔心，這說明你的乳房皮膚結構是正常的。

　　你有兩種選擇：欣賞它;如果它實在讓你不喜歡，你可以用除掉腿上或手臂上體毛的方法去掉乳暈上的毛發。需要注意的是如果你沒有把握避免刀片割傷乳頭，還是選擇其它更安全的方法，但對皮膚有腐蝕性的脫毛劑或化學藥品不能用于乳房。

　　真實乳房的6個預料之外

　　A、乳房何時完全成熟?

　　并非成年後乳房就完全成熟。實事是：直到開始産生乳汁，乳房才算完全成熟，未能生育的女性的乳房将停留在早期發育階段。

　　B、多大的乳房才算正常?

　　正常乳房大小并未确定。專家認為50～500克的乳房都是正常的，就是說一般情況下你的乳房可能體積小巧但卻是完全正常的。

　　C、小胸正流行

　　實際上，很多西方人欣賞小而結實飽滿的東方型乳房，西方的縮胸術和隆胸術一樣盛行。

　　D、左右乳房是否絕對一樣?

　　事實是：大多數女性左右乳房大小不一樣，一般左側發育較早，但兩側應基本對稱。

　　E、乳房越大乳汁越多嗎?

　　乳汁多少與乳房大小無關。實際上：乳房小不一定乳腺組織少，但乳房大肯定是脂肪多。

　　F、乳房脹痛說明易患乳癌嗎?

　　乳房痛可能沒有大問題，不痛卻得小心。事實是：乳痛，特别是月經周期前一周的乳房脹痛，大多是由乳腺良性疾病增生引起的，80%的乳腺癌早期沒有症狀。

　　想要預防乳腺疾病，除了要養成健康的生活習慣外，堅持體檢是最佳的途徑。

　　醫生發現：決定和影響乳腺發育和大小的因素有以下幾個：

　　遺傳：對乳房的影響是一生的。

　　體内激素水平：影響最大的是雌激素，雌激素越高乳房越大。但無論口服還是外塗化學合成和動物雌激素都是弊大于利，用此法豐胸無異于飲鸩止渴。

　　飲食與營養：營養均衡的人乳房豐滿的幾率更高。

　　運動：愛運動的人胸部肌肉越有力，胸肌更發達。

　　體重：從比例上來說，體重大的人胸部脂肪也更多。

　　雖然知道會讓健康冒風險，還是有愛美的女人們對隆胸趨之若骛。目前，非自然手段讓乳房變大的方法有手術隆胸和非手術的豐胸。

　　手術隆胸主要有三種方法：注射式隆胸、自體脂肪移植隆胸、假體填充隆胸。比較三者，假體填充隆胸是目前最可靠最安全的方法也是目前國際主流的隆胸手術。

　　其優點是：作用較持久可随意調整乳房大小和形狀，術後出現問題易處理并對人體乳房損害程度較低;缺點是：需要在乳房上切個刀口來放假體，術後要小心以防假體破裂，以及由此帶來的心理影響。

　　注射式隆胸、自體脂肪移植隆胸都有明顯的缺點和難以避免的後患，請不要選擇。

　　非手術豐胸有化學和物理兩種方法。化學方法是服藥或外塗豐乳劑，大多效果短暫且不可靠，應該謹慎。

　　豐胸，不一定要動刀

　　專家認為，目前健康安全的豐乳方法是基于個人願望需求、個體乳房評估基礎上的綜合解決方案。如：綜合運動健身、食補營養、穴位按摩、滋養護理于一體的健康豐胸方式最值得推崇。專家尤其提倡女性做美胸運動運動健胸操或者健胸瑜伽、煲各種符合你胃口和個體特點的豐胸湯、适當進行乳房按摩等等。

　　我們知道，乳暈都是粉嫩的好看，但是有些女性天生乳暈就偏黑，很是不喜歡，怎麼辦呢?

　　常見美白乳暈的方法：

　　1、使用美白産品

　　利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白産品來塗抹乳暈部位，有滋養的功效，然而美白效果有限。除此以外對于懷孕生産後荷爾蒙分泌變化引起乳暈變黑的人來說，由于黑色素沉澱在真皮層，而美白産品僅對表皮層的黑色素淡化有效，因而将美白保養品塗在乳頭上，并沒效果。

　　2、永久漂白

　　采用刺青方式，把乳暈部分刺成粉紅色，雖然效果永久不褪，不過紅色系刺青難以去除，一旦紋上粉色的乳頭若想要去除，可能有所困難。

　　3、雷射

　　優點是效果快，缺點則是創口複原時間長、花費較高，其費用依乳暈大小，大約需8千-1萬元不等，恢複期約在10-12天，等結痂掉落後，就可變為似年輕少女一樣粉紅色的乳暈，不過随着個人體質，大約3-6個月就會恢複本來的顔色。

　　術後保養：由于乳暈黑多屬個人因素，以雷射進行美白手術的女性，乳暈經常會在3-6個月内恢複原色，若要減緩乳暈變黑，可以果酸、熊果素和維生素A酸等物質來日常保養，減緩變黑時間。

　　胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建議是：

　　1、營養：

　　很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。

　　2、血氣充足：

　　乳房是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環是否正常。注意自己的月經周期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦産科醫師或中醫師，讓專家幫您調養體質。

　　3、按摩加運動：

　　有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。千萬注意，不要随便亂用健胸霜，以免發生過敏的副作用。隻要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。

　　4、沖拍冷水：

　　不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭将溫水或冷水對着胸部沖擊，可以讓乳暈顔色及乳房形狀更漂亮。