男人腎虛吃什麼好？男人吃哪些食物可以補腎？男人們清楚這些問題一切都好辦。作為家中一家之主的男人們，成天在外掙錢養家，可如今社會工作競争大讓男人們喘不過氣來，導緻很多男人出現腎虛的情況。專家說，男人腎虛可以通過食物來調理，那麼男人腎虛吃什麼好？
如何判斷腎功能好壞？
在了解男人腎虛吃什麼好問題之前，先來了解男人腎功能有沒有出問題。專家表示，腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。因此，對于腎功能差的朋友一定要明白男人腎虛吃什麼好食物。
推薦四款補腎食療方
一、小棗桂圓蓮子湯：
取小棗7粒，桂圓7粒，蓮子14粒，加少許水煮沸，放涼後，将湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可長期服用。尢其是中年女性朋友。
二、大蒜蒸冬瓜
取250克左右的嫩小冬瓜一個，将瓜蒂處挖下做蓋，用小勺從孔中掏出冬瓜子，使之形成中空的帶蓋的“冬瓜碗”。将獨頭蒜2頭去皮後放入“碗”中，蓋蓋、裝碟、上鍋清蒸。出鍋後趁熱吃下冬瓜，有補腎、利尿、解毒的功效。
三、茴香炖豬腎
取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗淨後，在凹處剖一口，将茴香、鹽裝入剖口内，用白線縫剖口後，放入鍋内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟後食用，每周一次。
四、清蒸小公雞
将啼叫的小公雞（成年公雞不能用），按常規宰殺洗淨切成雞塊，放油鍋内略炒數分鐘。再往鍋内加入500克米醋不要加白開水），在火上炖焖到尚剩小半杯醋（注意别使鍋幹糊了），以雞肉炖爛而不剩一些醋為宜。 炖爛的雞肉當菜食用，而吃的口味感到越酸越好。嫌難吃可适當放些紅砂糖。每隻雞按一日3次，一天内吃完，不要中斷，連吃6隻小公雞為一個療程。
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