性欲是我們正常的生理需求，我們的意識裡，會認為男人的性欲是最強烈的。可是女人也有性欲強烈的時刻，你都知道嗎？什麼時候女人的性欲最強呢？該怎麼提高女人性欲呢？

　　女人什麼時候性欲最強？

　　1、排卵期：最性感的1周

　　月經結束1周後，大約在“周期”第14天，我們那個成熟的卵子從一側卵巢搖曳而出。随它一起到來的還有一定數量的雌激素和雄激素。此後一兩天内，這兩種荷爾蒙水平又開始下降。這時，如果你感到腹部疼痛和輕微的煩躁，甚至少量出血都不足為奇，醫生把這叫做“突破性出血”。這些都是伴随排卵而出現的正常反應。

　　小貼士：不要否認，你對隔壁寫字間那個英俊的男士愛慕已久，在本周找個機會坐到他身邊去吧。因為這是女人1月中最性感的1周。對于成熟女性來說，她比平常任何時候都更想做愛。這是體内性荷爾蒙充足的緣故。根據美國《愛與情欲》一書中提到的，性激素最能刺激性欲，當女人自然生育能力達到最高時，也是她感覺最性感的時候，受孕的幾率随之增大，因此最需要注意避孕。

　　2、孕育期：酷愛撒嬌的7 天

　　排卵後孕激素上升，為子宮内膜的生成做準備，豐厚、結實的子宮内膜決定着成熟卵子的着床率的高低，不論你的心理如何，你的身體每月都在這個時候洋溢着母性的光輝。同時性欲一落千丈，在這段時期裡，你不再像幾天前那樣渴望性愛，對伴侶的主動進攻也懶得配合。

　　小貼士：這個時段你也許會心情不好，而且特别渴望愛撫。醫生的分析是：當體内孕激素水平高的時候，女性喜歡的性愛方式是溫情脈脈的疼愛。如果你發現自己忽然變得愛撒嬌了，那一點兒也不奇怪。

　　3、經前期：躁動的性感女人

　　第4個星期時孕激素水平達到了最高峰，而随着新一次月經的即将來臨，子宮内膜終于“擺脫”了荷爾蒙的控制，開始枯萎并準備脫落。荷爾蒙的動蕩使得我們不得不應付經前綜合征（PMS）帶來的諸多問題：例如：情緒化、精力不集中、乳房腫脹、痤瘡此起彼伏、喜歡大吃大嚼等等。

　　小貼士：在這段時間裡，你忽然發現自己又有了想做愛的念頭。然而，與月經中期荷爾蒙導緻的性欲旺盛有所不同的是：這個時期對性愛的渴望是由于月經前的煩躁不安和盆腔充血所導緻的壓力造成的。無論從理論上還是從實踐上都認為：經前性愛能給女性的身心帶來無與倫比的愉悅。

　　如何有效提高女人的性欲？

　　1、撫摸的力量

　　神經末稍和血管越多的地方，性刺激感受越強。人體最表層的皮膚并無感覺，感覺産生于第二層皮膚。對大多數人來說，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明顯的性感區。但許多人的性感區地包括脖子、但許多人的性感區也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。

　　在性愛中，撫摸的順序有着重要作用。一般而言，應先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位過渡。一開始就撫摸最敏感的部位，隻會适得其反。

　　男女喜歡的撫摸方式各不相同。女人似乎對撫摸的力度更為敏感。通常她們喜歡先輕柔地撫摸，再逐漸增加力度。很多人以自己喜愛的方式撫摸配偶，但這不一定是對方所喜歡的。你應先弄清對方的真正需要（如撫摸部位和力度等），方可獲良好效果。

　　2、愛的眼光

　　比之妻子，丈夫的性興奮更需要視覺刺激。這正好可以說明，為什麼男人做愛時喜歡開着燈，而女人卻甯願光線昏暗，或完全在無光情況下做愛。

　　但女人也可因視覺刺激産生性興奮。而且，英俊男人對于她們，同漂亮女人對于男人一樣，可引起相同的視覺快感。但習慣上她們對此避而不談。

　　盡管視覺刺激在性愛中如此重要，但很多人仍錯誤地回避使用眼睛。他們擔心自己的體貌不如人意而心存顧慮。女人可能擔心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能擔心自己陰莖太小，體毛太濃。我們的自我不足意識是那樣強，常難以相信他人會因自己而萌發性興奮。

　　3、性感氣味

　　每 個人都有一種體味，由皮膚表面的細菌形成，它同指紋一樣因人而異。我們感到某人對自己有吸引力，在相當程度上同他的體味有關。據調查，71%的男人和女人 認為體味是一種重要的“興奮劑”。約1/3的女人認為體味濃的男人比體味淡的男人性感。半數以上的人認為麝香型體味最性感。約1/4的人偏愛辛辣型體味。

　　女人的嗅覺似乎比男人靈敏。她們可嗅到3英尺外的輕微汗味。在排卵期，她們的嗅覺尤為靈敏。

　　人體類似麝香的氣味産生于陰部周圍和液窩下的腺體。在動物界，一種散發香味的複合物——外激素，在求偶中起着關鍵作用，它吸引雄性動物追逐多産的雌性動物。 但人類的情況有所不同。嗅到配偶的一點體香，通常不足以使你大動情欲。但配偶的體香确實在性愛中有不可低估的作用。現代人酷愛清潔，總是把全身洗得幹幹淨 淨，氣味全無，使人的天然體香難盡其用，當然，惡劣的氣味自然也很令人倒胃口。所以，最佳辦法是既保持幹淨，又保留體香。

　　4、味覺與性愛

　　我們的味蕾約1萬個，按不同感覺功能分布在舌頭的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌側味蕾感受酸味，舌後端味蕾感受苦味。隻有鹹味是舌頭各部位均可感受到的。這可算是一件好事，因為人體在十分幹淨時也略帶鹹味。

　　男女的味覺嗜好似乎略有不同。男人較喜歡鹹味，女人較喜歡甜味。但在性愛中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。我們大都喜歡在配偶洗浴後與之做愛。盡管電影和廣告中常将汗味宣揚為“性感媒介”，但實際上很少人願在剛打完網球或高爾夫球後吻舔配偶之軀并與之做愛。